Kao savjetnik za zdravu prehranu u Sauna klubu Breza, mogu vas obradovati jednim vrlo ukusnim receptom za zdrave kolačiće u kojima možete bez grižnje savjesti uživati u bilo koje vrijeme, bilo da su blagdani ili neki od onih dana kada možete t odoli porivu za slatkim.
recept
Blagdani su pred vratima, a samim time i vrijeme kada će kućna zvona zvoniti češće nego inače. I kao što je to običaj u prosincu, dom tada ispuni miris kolačića i ostalih peciva, kojima je grijeh odoljeti. Da, ovo je vrijeme kada je situacija upravo suprotna od ostalih jedanaest mjeseci, kada griješimo s kolačićima. Ovog mjeseca to je "must", pogotovo ako nas na stolu čeka nešto tako čarobno poput jestive snježne kugle s kolačem od đumbira.
Zaboravimo dosadni čips i pripremimo jednu od izvrsnih domaćih hrskavih poslastica, koje su uz komplementarne umake pobjednici tihih večeri uz omiljenu TV seriju.
Za Martinje i priliči da na našem stolu obiluje slasna martinska guska uz koju tradicionalno poslužujemo domaće mljeveno meso i slatki crveni kupus, a obrok zaokružujemo ukusnim pečenim jabukama s orasima.
3 jednostavna recepta od domaćih hokkaido bundeva koja dočaravaju nesvakidašnji jesenski obrok.
To jesen s svojega menija črtajmo nezdrave prigrizke in si namesto mastnih obar, sendvičev iz belega kruha in juh, ki temeljijo pretežno na osnovi iz smetane privoščimo okusen topel obrok, ki našemu telesu zagotovi zvrhano mero vitaminov in mineralov brez odvečnih nezdravih maščob in predelanih ogljikovih hidratov. Recept za paradižnikovo juho bo kot nalašč za to.
Umjesto dosadne pizze, počastili smo se inovativnim calzonom. Još bolje - pripremamo ga sami od svojih omiljenih namirnica!
Nakon napornog dana, u hladnim jesenskim i zimskim večerima, ništa nije bolje nego biti umotan u toplu dekicu i maziti se s ukusnom vrućom čokoladom. No, da ne bismo imali previše peku savjesti nakon ovakvih uživanja, imamo recept za vas, kako se na zdraviji način ugrijati vrućom čokoladom.
Poput mene, ne možete zamisliti doručak bez žitarica pomiješanih s jogurtom ili mlijekom? Ako je odgovor potvrdan: jeste li ikada pročitali koji su sastojci čak i onih najzdravijih? „Bijela smrt“ – rafinirani šećer i brašno – nalaze se u praktički svim žitaricama, stoga vam predstavljamo jednostavan recept kako možete kod kuće pripremiti zdrave bezglutenske žitarice.
Nema recepta, nema problema! Predstavljamo vam preostalih 5 jela za koja ne treba gotovo nikakav recept.
Bez recepta, nema problema. U našoj kuhinji već miriše!
Sendviči od tortilja izuzetno su praktični jer dugo ostaju svježi i idealan su izbor za ručak "za ponijeti". Narezane na deblje kolutiće, uljepšaju svako druženje s prijateljima. Jednostavno, a tako vrlo sofisticirano.