Mala djeca u dom donose mnoge neprospavane noći. Večernja rutina može trajati satima. No za razliku od većine roditelja, ovaj tata s tim nema problema. Svoje dijete može uspavati na zapovijed! Što bi mnogi dali da im dijete ima tu 'funkciju'. Ovo jednostavno morate vidjeti!
spavati
Najnovejši rezultati britanske raziskave o spanju kažejo, da bi si morale ženske naviti budilko 20 minut pozneje. Preberite, zakaj.
Kao i svaka djevojčica, jedne je večeri kći Martine Hill htjela da joj mama otpjeva pjesmu za laku noć. No Martine Hill nije obična mama pa joj je umjesto klasične uspavanke otpjevala pjesmu za koju nikad ne biste pomislili da će se ikada naći u pjesmama za laku noć. Slušati…
Odložite pidžame i prevelike majice. Znanstvenici smatraju da je Evin kostim najbolja "pidžama" ikada, a razlozi za to su prilično jednostavni. Pročitajte zašto biste trebali spavati goli.
Nedostatak sna volimo nadoknaditi kavom. No najnovije istraživanje pokazalo je kada nam kofein u kavi jednostavno više ne pomaže.
Što ako možete kontrolirati svoje snove? Biste li letjeli kao Superman, možda filozofirali s Platonom? Sada možeš! iBand+ je bežična EEG traka za glavu (omogućuje mjerenje električne aktivnosti mozga elektrodama) koju možete koristiti za pokretanje lucidnih snova i poboljšanje sna. Nema više bacakanja, znojenja, noćnih mora i snova od kojih bježite ili se ne možete pomaknuti!
Bolje spavajte uz pravu hranu. Jeste li znali da si i hranom možete pomoći da bolje spavate? Vjerojatno znate da ne bismo trebali ići u krevet s punim želucem ili gladni. Naime, glad izaziva tjeskobu u žlicu, a žgaravica, nadutost i bolovi u želucu skraćuju san ako legnemo toliko siti da osjećamo pritisak u želucu. Pitate se koja hrana poboljšava san? Saznajte u nastavku.
Svatko je ikada poželio da ne mora ustati iz kreveta. No, što bi se dogodilo da nikad ne ustanemo? Čovjek spava otprilike trećinu svog života. Iako se čini da nam ležanje na mekanoj podlozi ne može naštetiti, daleko je od toga. Provjerite što bi se dogodilo s našim tijelom da nikad ne ustanemo iz kreveta. Još jednom, nikakvo pretjerivanje nije dobro.
Znanstvenici su otkrili da je noć s utorka na srijedu dan u tjednu kada čovjek najkvalitetnije spava. Ovo je noć kada bi san trebao biti najbolji jer ga najmanje ometaju alkohol, masna hrana i ostali za organizam nezdravi pretjerani sadržaji.
Spavate li vrlo lagano ili vam je teško zaspati? Jeste li jedan od onih kojima je strani krevet izvor nelagode i neprospavanih noći, pa se zbog toga možda i ustručavate putovati u strana mjesta? Ali ne brini više. Uz nekoliko jednostavnih trikova i predpripreme moći ćete spavati i u tuđem krevetu ili čak šatoru. Kako kvalitetno spavati tijekom putovanja više nije tajna.
Spavati gol, odjeven ili poluodjeven, to je sad pitanje! Što mislite, koja je od sljedećih opcija najbolja za zdravlje? U nastavku pročitajte tri dobra razloga zašto biste trebali spavati goli.
Znate li sve mitove o spavanju? Ideja da nam treba 8 sati sna mnogima se čini apsurdnom. Treba li nam doista toliko sna? Neki uspješni ljudi tvrde da su im četiri sata sna dovoljna. Istraživanja potvrđuju da je san važan.