Kada ležimo u krevetu, uhvaćeni u beskrajnom nizu misli, glazba je najbolje rješenje da nas opusti i uspava. Utopimo stres i napetost i pustimo ovu "playlistu" da radi svoj posao - stvorena je za potpuno opuštanje. Pa, slatki snovi!
spavati
Svi znamo koliko je dobro držanje tijekom dana zdravo. Što kada spavamo? Utječe li i naše držanje tijekom spavanja na naše zdravlje? Odgovor je 'da'. Kvaliteta sna nije jedini faktor, već i položaj u krevetu tijekom spavanja. A budući da većina ljudi svaku noć spava u istom položaju, položaj spavanja često je krivac za zdravstvene probleme. Provjerite spavate li pravilno i koji vam položaj najbolje odgovara.
Drugu godinu za redom u Vitanji će se održati međunarodna arhitektonska radionica odnosno ljetna škola AA Visiting School Slovenia (AAVSS) koja se održava u sklopu programa Visiting School renomirane londonske arhitektonske škole Architectural Association. I ove godine središnja tema bit će nanoturizam, a jedna od atrakcija bit će koncept 3D sna koji omogućuje bestežinski svemir. Umjesto pidžame, u glavnoj prostoriji KSEVT-a moći ćete obući posebnu haljinu koja je obješena na užetu.
Nesanica je gadan problem koji nas čini nesretnima samo noću, kada nemirno hodamo po sobi umjesto da mirno spavamo, već i danju, kada se umorni i neispavani suočavamo sa svakodnevnim izazovima. Kako biste ovu večer lakše zaspali, pročitajte 10 savjeta što učiniti kada ne možete zaspati.
Učenje tijekom spavanja zvuči više kao znanstvena fantastika nego kao stvarnost, no rezultati mnogih znanstvenih istraživanja pokazali su da se mnoge vještine mogu naučiti, ili barem dobro učvrstiti, tijekom sna. Predstavljamo vam što sve možemo učiti dok spavamo i koje stvari zaista pridonose kvalitetnom učenju.
Svatko od nas ima omiljeni položaj za spavanje u kojem lakše i čvršće zaspi nego u drugima. Razna istraživanja zapravo otkrivaju šest najčešćih položaja spavanja, no zanimljivo je da položaj u kojem spavamo govori puno više o nama i našoj osobnosti nego što bismo mislili...
Bez obzira kako to nazovete: "40 treptaja", "energetski san" ili "odmor za oči", mnogo se toga može reći o manje-više skromnom drijemanju. Toliko da ima dovoljno podataka za sastavljanje sveobuhvatne infografike.
Naš život i dobro psihofizičko blagostanje također uvelike ovisi o kvaliteti i količini sna koju svakodnevno dobivamo. Kako bi naše iskustvo spavanja bilo što bolje, tu je „Sense Sleep Monitor“, monitor koji brine o maksimalnoj iskoristivosti našeg dnevnog odmora.
San je rakija, kažu. Vjerojatno smo svi dobili istu propovijed naše majke kad smo bili mladi, da je san važan. Istina, ali tada je to naišlo na uši, iako smo svako jutro prije škole žalili što smo prekasno legli. Pa, većina nas je ovu naviku ponijela u odraslu dob. Nisu nas naučili ni zijevanje, ni podočnjaci, ni manjak energije. Što ako vam kažemo da nedostatak sna dovodi do bolesti, pretilosti, pa čak i pijanstva?
Noć ima svoju moć. Tama je kao čarobna zvjezdana prašina, to je vrijeme kada djeca bježe od kuće, kada se bjegunci ponovo pokrenu, kada život pod plahtama oživi, kada djevojke izgube nevinost, kada momci upadnu u nevolju, kada ožive zločeste misli, kada spavamo ili sanjamo do neba, kada brojimo trenutke i kada imamo vremena za sebe. Nije ni čudo što su je inteligentni ljudi prihvatili kao svoju i vole njezino društvo.
Svi znamo da veliki dio života provedemo spavajući. 26 godina točnije. Dodamo li tome i pripremu za posjet 'Slafonja selu', brojka se zaustavlja na 33. Zato pomalo čudi da na razne načine promatramo svaki puls života dok smo budni, dok noć ostaje siva mrlja. Ali monitor za spavanje Misfit Beddit na misiji je da to promijeni i prekine sva nagađanja i pretvori vaš krevet u pametan.
Jawboneova svježe pržena aplikacija Up Coffee dio je opreme koju morate imati na pametnom telefonu svakog ljubitelja kave, jer pažljivo prati količinu kofeina u tijelu i, poput mlinca za zrno kave, melje te grube brojke u fine podatke koji govore kako utječe na san.