Jeste li ikada sišli s trake za trčanje, ponosni na sve kalorije koje ste potrošili, samo da biste nekoliko minuta kasnije shvatili da ste toliko gladni da biste mogli pojesti dvostruko više kalorija koje ste upravo potrošili u minuti? Ako si stvarno ne želite upropastiti naporan posao hranom, pogledajte najbolje grickalice nakon treninga.
vježbanje
San o oblikovanju trbušnih mišića u isto vrijeme kao i stražnjice je stvarnost. Treba vam 20 minuta, vožnja i prava vježba!
Siječanj je vrijeme kada mnogi ljudi stavljaju svoje tijelo na prvo mjesto – ako želite postati najbolja verzija sebe, zapamtite da za to nije potrebno puno truda. Malo je dovoljno za poboljšanje vašeg blagostanja. A znanost odgovara kako.
Jeste li donijeli novogodišnju odluku da ćete početi redovito vježbati? Čak i ako nemate dovoljno vremena za posjet teretani, ne trebate se bojati. Vježbu možete raditi na poslu.
Sportska oprema koja jednostavno nestane kada se ne koristi može se opisati kao sveti gral kućnih teretana. Takvim se riječima može opisati jedinstvena inovacija u području sporta.
Provesti sat vremena u teretani u teoriji se čini vjerojatnim, ali za neke ljude to je jednostavno nerealno. Ali to ne znači da morate izbjegavati i tjelovježbu. Postoji mnogo jednostavnih načina za lagano vježbanje bez žrtvovanja drugih dijelova vašeg života.
Melon & Lime, mlada slovensko-hrvatska start-up tvrtka, predstavlja prvu povezanu platformu za jogu na svijetu. To znači da svaka baza Melon & Lime ima ugrađen NFC čip koji djeluje kao jedinstveni ključ za otključavanje aplikacije pune inspirativnih videozapisa o jogi.
Glazba ima važnu ulogu u povećanju motivacije za vježbanje. Zato vam preporučamo da prije odlaska u teretanu ili na trčanje u prirodu nabavite slušalice na koje se uvijek možete osloniti.
Kako do ravnog trbuha? Pa, trbušnjaci sigurno nisu jedini način. Samo nekolicina ljudi zna da je mnogo lakše doći do atraktivnog trbuha ako vježbe radimo stojeći. Na taj način tjeramo monotoniju iz svakodnevice, a ujedno vježbama treniramo ostale mišiće. A ovo su odlične vježbe za ravan trbuh.
Mnogi ljudi imaju problema s motivacijom za vježbanje. Puno se bolje osjećaju ležeći pred televizorom i jedući brzu hranu. Ako ste se pronašli u ovom opisu, nudimo vam rješenje.
Ono što radimo nakon treninga gotovo je jednako važno kao i sam trening – nije ni čudo što nema rezultata, jer definitivno radite stvari koje ne biste trebali.
Zavodljiva stražnjica nikada neće izaći iz mode. Ako želite malo podići svoju, zaobliti je i općenito je isklesati, pogledajte ove vježbe za stražnjicu koje će raditi i do ljeta. Odabrali smo ih čak 8.