Energija – svima nam treba nakon ove lude i naporne godine. A najbolji način da to učinite je da se dovoljno odmorite. U nastavku pročitajte koje su vrste odmora i kako ih postići.
zdravlje
Svježi zrak i tjelovježba te nešto zimskog sunca (kada ga ima) dobri su za zdravlje i raspoloženje.
Neke od naših svakodnevnih ili čestih navika mogu s vremenom postati štetne, kao npr nošenje uskih traperica ili korištenje balzama za usne.
Jeste li ikada čuli Hipokratovu izreku: „Hodanje je najbolji lijek“?
Probuditi se usred noći i pokušati (bezuspješno) ponovno zaspati iznimno je frustrirajuće. dr. Robert Rountree, stručnjak za integrativnu medicinu, ima rješenje.
Kako prestati jesti iz dosade?
"Najmoćnije oružje protiv stresa je naša sposobnost da odaberemo jednu misao i odbacimo drugu." - William James
Odaberite ono pravo jer vam može olakšati stres i podići samopouzdanje.
Dobre navike zahtijevaju trud, loše navike ne.
Jeste li znali da si možete pomoći mislima kada ste bolesni?
Covid-19 je pred nama, a sezona gripe je pred nama, stoga je još važnije zaštititi se i ojačati imunološki sustav!
Niste sigurni zašto su se svi izgubljeni kilogrami vratili?