Biti savršena mama, nemoguća misija?
Savršena majka za neke je ideal, za druge mit. U današnjem svijetu mnoge su majke pod stalnim pritiskom da budu savršene. Često vjeruju da moraju učiniti više nego što je moguće, što dovodi do stresa, koji ne koristi razvoju djeteta ili dobrobiti majke. Ali zašto se toliko modernih roditelja, posebice majki, osjeća dužnim biti savršeni roditelji?
Negdje u nedavnoj prošlosti mnoge su majke počele osjećati da moraju biti savršene kako bi odgojile pristojnu i uspješnu djecu. Društvo je postavilo iznimno visoke standarde koji uključuju savršen odgoj djece, uspješnu karijeru i uredan dom, a uz to žena mora biti i voljena supruga, u dobroj tjelesnoj kondiciji i s prikladnom, uravnoteženom prehranom za cijeli život. obitelj. Organski ako je moguće. Svi ovi zahtjevi veliki su teret zbog kojeg mnoge majke očekuju previše od sebe. Ironično, najveći pritisak često dolazi od njih samih.
Ne savršena mama, dovoljno dobra mama
Britanski pedijatar i psihoanalitičar Donald Winnicott skovao je termin "dovoljno dobra majka" još 1953. godine. Ovim izrazom želio je naglasiti da majke ne moraju biti savršene kako bi dobro odgojile svoju djecu. Samo moraju biti dovoljno dobri. Winnicott, koji se tijekom svoje karijere brinuo o tisućama beba, primijetio je da djeca nemaju koristi od toga što su im majke savršene — uvijek tu i uvijek ispunjavaju svaku njihovu potrebu. Takav pristup nije optimalan za razvoj djeteta.
Novorođenčad, naravno, treba hitnu njegu i hranjenje. Ali kada dijete malo poraste, može tolerirati manje kašnjenje u zadovoljavanju svojih potreba. To mu pomaže razviti sposobnost toleriranja frustracije i sposobnost odgađanja zadovoljstva. Winnicott je primijetio da djeca zapravo imaju koristi kada ih majka povremeno "razočara" sitnicama. To ih je pripremilo za neizbježna razočaranja koja će doživjeti u stvarnom svijetu.
Naša djeca moraju biti spremna na život koji uključuje razočarenja i na odnose s drugim ljudima koji donose uspone i padove. Prijatelji i kasniji partneri neće uvijek biti dostupni; neće uvijek biti ljubazni. I djecu moramo nježno suočiti s tim dovoljno rano.
Dakle, drage mamice – prestanite si stvarati toliki pritisak! Odvojite nekoliko minuta da prihvatite činjenicu da je u redu ponekad se osjećati kao manje savršena mama. Bitno je da ste “dovoljno dobri” – i to je sasvim dovoljno.
Evo nekoliko savjeta za 'savršene mame' koje žele biti dovoljno dobre mame:
Svaki dan odvojite nekoliko trenutaka samo za sebe. Ovo može biti vrijeme za čitanje knjige, meditaciju ili jednostavno opuštanje uz šalicu čaja.
Kretanje je ključno za dobrobit. Šetnja prirodom, joga ili tjelovježba mogu pomoći u oslobađanju od stresa i poboljšanju raspoloženja.
Naučite reći "ne" i postavite granice. Nije nužno da vi preuzmete sve zadatke i odgovornosti.
Pobrinite se da dovoljno spavate. Dobro naspavana majka može se lakše suočiti s izazovima dana.
Razgovor s drugim mamama može donijeti osjećaj podrške i razumijevanja. Zajedno možete razmjenjivati iskustva i savjete.
