Strahovi mogu biti iscrpljujući. Mogu nas spriječiti da živimo svoje živote punim plućima, da iskusimo stvari koje želimo i da se samo zabavljamo!
Ali postoje načini da prevladamo svoje strahove i pretvorimo ih u snagu! Kako?
Meditirajte sa svojim strahovima
Ne morate sjediti na mirnom, tihom mjestu zatvorenih očiju. Meditacija dolazi u svim oblicima i veličinama. Kad je riječ o prevladavanju strahova, meditirati možete i šetnjom prirodom. I ne, nemojte žuriti prema cilju, već lijeno prošećite. Osjetite svjež zrak, vidite i pomirišite cvijeće, promatrajte biljke, životinje, kukce kako rade. Sve ovo će vam pomoći da stvari stavite u perspektivu, uključujući svoje strahove. To će vam pomoći da ih otpustite.
Prihvatite veći izazov
Onaj kojeg se ne bojite. Želite istrčati maraton? Onda je bolje da počnete trenirati danas. Želite li naučiti plesti? Uzmite iglu za pletenje i vunu. Želiš li napisati knjigu? Bolje počni tipkati. Prihvaćanjem većih izazova, kojih se većina nas ne boji, dokazujemo sami sebi da možemo postati veliki, da možemo biti hrabri i da postoji malo stvari koje ne možemo savladati.
Nahranite svoj um i svoje tijelo
To je dvosmjerni pristup. Prvo njegujte svoj um. Svaki dan nauči nešto novo. Čitajte knjige da biste učili i čitajte ih iz užitka. Budite otvoreni za filozofiju drugih. (Virtualno) družite se s ljudima koje zanimaju iste stvari kao i vas. Održavajte svoj um zdravim i dobro nahranjenim. Drugo, njegujte svoje tijelo. Jedite dobru hranu, uživajte u fizičkim aktivnostima, budite ljudi u punom sjaju. S “slomljenim” tijelom teško ćete prevladati svoje strahove.
Počnite unositi promjene u svoj život
To mogu biti male promjene, primjerice, pobrinite se da svaki dan usisavate stan ili u miru na balkonu popijete šalicu omiljenog čaja. Ali može doći i do velikih promjena, poput nove vježbe ili upisa na tečaj koji već dugo priželjkujete. Što god odabrali: izlazak iz svoje zone udobnosti može biti od pomoći kada trebate sami sebi dokazati da možete osvojiti gotovo sve.
Pozitivne afirmacije
Ne zaboravite sebi reći koliko ste pametni i jaki. Podsjetite se, naglas, da možete nadvladati sve svoje strahove. I prije nego što shvatite, živjeti ćete i disati ovu istinu!
“Jedna od najrazočaravajućih stvari u cijeloj ovoj sagi dosad je ta da nitko nije morao kupovati na veliko. Ali ljudi su to radili, pa ih je uhvatila panika i sada neki ljudi ne mogu kupiti ni osnovne stvari. Mi smo virus. Mi smo najslabija karika. Strah i pohlepa su naša propast." – Genesis Elijah, britanski reper, na Twitteru
