Zima donosi hladne dane i, nažalost, dosadan kašalj. Umjesto da posegnete za sintetičkim sirupima, isprobajte prirodnu alternativu od banane i meda. Ova ukusna mješavina može pomoći u smirivanju kašlja i nadraženog grla.
Banane nisu samo ukusno i hranjivo voće, već imaju i ljekovita svojstva koja mogu pomoći kod ublažavanje kašlja. U kombinaciji s medom, poznatim po svom antibakterijskom i umirujućem djelovanju, čine učinkovit prirodni lijek.
Prirodni lijek protiv kašlja
Sastojci:
- 2 zrele banane (s crnim točkicama na kori)
- 2 žlice meda (po mogućnosti domaćeg)
- 400 ml kipuće vode
priprema:
- Banane ogulite i vilicom ili žlicom dobro izgnječite u glatku smjesu.
- Zgnječene banane stavite u zdjelu i prelijte ih s 400 ml kipuće vode.
- Pokrijte zdjelu i ostavite oko 30 minuta da se smjesa ohladi na sobnu temperaturu.
- Kad se smjesa ohladi, dodajte 2 žlice meda i dobro promiješajte. Važno je dodati med tek kada se smjesa ohladi, jer visoke temperature mogu uništiti korisne enzime u medu.
Upotreba:
Preporučuje se uzimanje oko 100 ml ove mješavine četiri puta dnevno. Za optimalne rezultate, smjesu pripremajte svježu svaki dan. Nakon nekoliko dana redovite uporabe, trebali biste primijetiti smanjenje kašlja i poboljšanje vašeg blagostanja.
Zašto djeluje?
Banane su bogate vitaminima, mineralima i prirodnim šećerima koji daju energiju i jačaju imunološki sustav. Osim toga, sadrže spojeve koji umiruju sluznicu grla. Međutim, med djeluje kao prirodni antiseptik i ima protuupalna svojstva koja pomažu u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja.
Dodatni savjeti
Ako ste alergični na med ili ga ne želite koristiti, med možete zamijeniti smeđim šećerom. U tom slučaju zgnječenoj banani dodajte šećer prije dodavanja kipuće vode. Za dodatno ublažavanje grla u smjesu možete dodati žličicu svježe iscijeđenog soka od limuna koji je bogat vitaminom C. Osim toga, tijekom dana vodite računa o dovoljnom unosu tekućine i ovlažite zrak u prostoriji u kojoj živite, jer to pomaže u ublažavanju kašlja.
Upozorenje: Ako se simptomi kašlja ne poboljšaju nakon tjedan dana ili se čak pogoršaju, preporučuje se potražiti savjet liječnika.
Prirodni lijekovi poput mješavine banane i meda mogu biti učinkoviti u ublažavanju simptoma prehlade i kašlja. Osim toga, jednostavni su za pripremu, ukusni i bez nuspojava koje mogu imati neki sintetski lijekovi. Zato sljedeći put kada budete imali kašalj, isprobajte ovaj jednostavan kućni lijek i uživajte u slatkom okusu zdravlja.
