U ovim brzim i ponekad stresnim vremenima važno je odvojiti trenutak za sebe. Mirisna kupka dobar je izbor za opuštanje.
Mirisna kupka je jedan od načina da se to postigne. To je jednostavna metoda, ali učinkovita.
Odvojite vrijeme za maženje gdje ćete uživati u mirisnoj kupki koja će postati vaša svakodnevica. Ne samo da ćete očistiti svoje tijelo, već ćete doživjeti i opuštanje na potpuno novoj razini.
U predblagdanskom ludilu važno je pronaći načine kako održati unutarnji mir i ravnotežu.
Mirisna kupka: zašto je tako posebna?
Raznolikost eteričnih ulja i mirisa koji se oslobađaju u vodi stvaraju pravi doživljaj aromaterapije. Opuštajući miris lavande, osvježavajući miris citrusa ili topli tonovi vanilije.
Odaberite miris koji vam najviše odgovara
Zatvorite vrata kupaonice, zapalite svijeće i prepustite se mirisnoj kupki. Ovo nije samo fizičko maženje, već i prilika da se psihički odmaknete od svakodnevnih briga. Opušteni ćete početi cijeniti tišinu i mir koji ovaj trenutak donosi.
Neka mirisna kupka ne bude samo jednokratno uživanje; neka bude dio vaše dnevne rutine
Svaku večer odvojite vrijeme za sebe kako biste se opustili i pripremili za miran san. Osjetit ćete pozitivan utjecaj na svoje blagostanje jer ćete se lakše suočavati sa svakodnevnim izazovima.
Ne zaboravi, opuštanje nije samo luksuz, ali vitalan za održavanje cjelovitog zdravlja i dobrobiti. Mirisna kupka jednostavan je, ali učinkovit način da svom životu dodate dašak luksuza i opuštanja. Stoga si priuštite ovaj mali užitak i dopustite da vas mirisi odvedu na putovanje opuštanja i blagostanja.
Okrepljujuća kupka
Eterična ulja najbolje je kombinirati u baznom ulju kokosa, masline, suncokreta ili jojobe. Za jednu kupku dovoljno je tri do 12 kapi eteričnog ulja u žlici (15 ml) baznog ulja da se u samo nekoliko kapi stvori vrlo aromatična, terapeutski osvježavajuća kupka.
Napunite se energijom ovom okrepljujućom kombinacijom.
Trebaš:
- 5 kapi eteričnog ulja limuna
- 3 kapi eteričnog ulja ružmarina
- 2 kapi eteričnog ulja majčine dušice
