Jeste li stalno umorni? Ako ste odgovorili potvrdno, možda biste se trebali riješiti ovih svakodnevnih navika koje vam (nesvjesno) crpe energiju.
Poslovičan proljetni umor to je samo izgovor da si stalno umoran. Razlog obično leži negdje drugdje. Postoje brojni dnevne navike, koji nam rasipaju energiju, iako toga često nismo ni svjesni. Riješite ih se i odmah ćete se osjećati puno bolje.
ČITAJ VIŠE: 5 jutarnjih navika koje nas sprječavaju da smršamo
Možete biti umorni i iscrpljeni čak i ako dovoljno spavate. Druge stvari crpe vašu energiju. Mnoge navike su poput mobilne aplikacije koje rade u pozadini i latentno troše bateriju pametnog telefona. Isto vrijedi i za sljedeće dnevne navike.
Galerija - dnevne navike koje nam crpe energiju:
Stalno se žalimo.
Previše se držimo prošlosti.
Stalno 'visimo' na Facebooku.
Trudimo se svima ugoditi i nikome se ne zamjeriti.
Svi smo previše zauzeti svime.
Premišljamo o svemu.
Ne živimo ovdje i sada.
Izvođenje
Stvari shvaćamo previše osobno.
Nepravilno se hranimo.
Raspirujemo dramu.
Predugo spavanje. Predugo spavanje može imati negativne zdravstvene posljedice, baš kao i nedovoljno sna.
