Ako ovih dana, odnosno tijekom pandemije Covid-19, sanjate neobične snove, pročitajte ovo!
Samoizolacija zbog pandemije koronavirusa utječe i na našu podsvijest, a time i na snove, kažu stručnjaci. Postoji čak i blog Sanjam Covid, gdje ćete pronaći zbirku snova ljudi iz cijelog svijeta. Dok neki od njih neprestano sanjaju Covid-19, drugi navode potpuno neobjašnjive i doista čudne snove.
Znanstvenici su odlučili zaviriti i u svijet sna i snova u vrijeme Covida-19. Tako su na temelju prikupljenih podataka analizirali san i iznijeli svoje mišljenje.
Za neke od njih vjerujemo da su takvi snovi posljedica promjene rasporeda spavanja. Većina ljudi sanja čudne stvari u REM fazi, a sada ta faza može biti duža i dublja jer, na primjer, duže spavamo. Drugi pripisuju živopisne snove emocionalni i psihički kaos, koje ljudi trenutno doživljavaju.
Socijalni psiholog Dylan Selterman je za web portal Vox otkrili kako i u kojoj mjeri pandemija koronavirusa utječe na naše snove i san.
Stres i pandemija
Selterman kaže da se stručnjaci ne slažu oko teorije o snovima. Vjerujemo da jesu snovi sastavljeni od situacija o kojima razmišljamo i stvari koje radimo dok smo budni. "Ako smo pod stresom zbog pandemije, zbog posla ili zbog obitelji, normalno je da će nam se te teme pojavljivati i u snovima", kaže Selterman.
Drugi znanstvenici vjeruju da je svrha snova da pripremaju nas za teške i izazovne situacije koje će se dogoditi kad smo budni. Neki vjeruju da snovi o našim problemima mogu predvidjeti naše mentalno zdravlje u budućnosti. “Pokušavamo emotivno prebroditi situaciju i pripremiti se za budućnost. Uopće me ne čudi što toliko ljudi sanja o koronavirusu." dodaje Selterman.
Je li istina da ljudi danas sanjaju slične snove?
Naše navike spavanja imaju najveći utjecaj na to koliko će naši snovi biti živopisni. "Moguće je da promjena rasporeda spavanja čini da ljudi spavaju više, zbog čega sanjaju življe", kaže psihologinja.
Alternativno, da sada više razmišljamo o svojim snovima. Što se više fokusiramo na njih dok smo budni, to nam više ostaju u sjećanju.
Međutim, Shelterman tvrdi da nema znanstvenih dokaza da veliki broj ljudi sanja slične snove, čak i u vrijeme globalne traume.
Dobrobit lucidnog sanjanja
Lucidni snovi su oni u kojima osoba svjestan je snova i može ih kontrolirati. Istraživanje kliničkih psihologa pokazalo je da ljudi s PTSP-om i kroničnim noćnim morama mogu imati koristi od takvih snova. "Na taj način pobjeđuju negativnost i ispunjeniji su jer sami mogu kontrolirati sadržaj svojih snova", kaže Shelterman.
Dnevnik snova
Ako i sami trenutno sanjate vrlo žive snove, možete započeti dnevnik snova, bez obzira vjerujete li ili ne u njihovo veće značenje. "Način na koji razumijemo snove može se filtrirati kroz naš vlastiti pogled na ono što oni znače," zaključuje Shelterman.
