Jeste li primijetili da se čini kao da je netko oko vas stalno bolestan? Je li zimski umor postao stalno stanje? Funkcionira li uopće vaš imunološki sustav? Vrijeme je za domaći "šot đumbira".
Jeste li ikada čuli za "đumbirov šot"? Zimi se puno priča o... oslabljen imunološki sustav, ubrzan život i kronični stres. Naša su tijela svakodnevno izložena brojnim izazovima, od zagađenog zraka do nedostatka kvalitetnog sna.
Nije iznenađujuće da se mnogi ljudi okreću prirodnim metodama koje podržavaju zdravlje i vitalnost. Među njima, one imaju posebno mjesto "đumbirov udarac” – mala pića s iznimno koncentriranom snagom prirodnih sastojaka koja mogu postati vrijedan dio vaše svakodnevne rutine.
Zašto se čini da je imunološki sustav danas više opterećen?
Suvremeni način života često znači dugotrajno sjedenje, premalo vježbe i prehrana siromašna hranjivim tvarima. Osim toga, stres stalno potiče oslobađanje hormona koji dugoročno slabe prirodnu obranu tijela.
Pnedostatak vitamina, posebno vitamin C i cink, dodatno doprinosi češćim infekcijama. Tijelo gubi sposobnost brzog reagiranja na viruse i bakterije, što se odražava na česte prehlade i dugotrajni umor.
Đumbir kao drevni prirodni lijek
Đumbir je stoljećima cijenjen u raznim kulturama zbog svojih protuupalno i zagrijavajuća svojstva. U tradicionalnoj medicini koristi se za potporu probavi, ublažavanje mučnine i jačanje imuniteta.
Njegov aktivni sastojak gingerol Potiče cirkulaciju krvi i pomaže tijelu u prirodnoj detoksikaciji. Ta svojstva čine đumbir idealnom bazom za koncentrirane napitke osmišljene za podršku imunološkom sustavu.
Što je "đumbirov udar"?
To su mala, ali jaka pića, pripremljena od svježeg đumbira i drugih prirodnih sastojaka. Njihova je prednost što tijelo u kratkom vremenu prima visoku koncentraciju korisnih tvari.
Mnogi prijavljuju osjećaj topline, povećanu energiju i poboljšani imunitet nakon samo nekoliko dana redovite konzumacije.
Recept za "đumbirov shot":
-
- 3 velike glavice đumbira
- 2 čajne žličice kurkume
- 1 limun
- 1 jabuka
- 3 češnja češnjaka
- 1,5 litara vode
- čajna žličica papar
Kako napreduje priprema?
Sve sastojke treba temeljito oprati. Đumbir, kurkuma, jabuka i limun se reže na manje komade, kožica se ne mora uklanjati ako su sastojci organskog podrijetla. Sve se to stavlja u mikser, dodajte vodu i papar i miješajte otprilike dvadeset sekundidok smjesa ne postane jednolična.
Smjesa se zatim procijedi kroz gazu ili gusto cjedilo i dobro stisne. Tekućina se čuva u boci i drži u hladnjaku. do jednog tjednaPreporučuje se konzumiranje dvije čaše dnevno.
Kako uključiti "đumbirovu injekciju" u svoju dnevnu rutinu
Najbolje vrijeme za uzimanje injekcije đumbira je ujutro, kada tijelu treba poticaj za početak dana. To može postati dio jutarnjeg rituala, slično kao čaša vode ili šalica čaja.
