Kako održati vitku liniju i bez grižnje savjesti uživati u slasticama? Je li ovo uopće moguće? Uđite u svijet poznatih dama, Jennifer Lopez i Jennifer Aniston. Njihov porok je veganska slastica s bobičastim voćem i bez šećera.
Desert je vječni slasni grijeh. Ali zašto odustati? Pripremite desert u kojem možete uživati i na dijeti - veganski desert s bobičastim voćem i bez šećera.
Kako bi održale svoju figuru i izbjegle višak kilograma, poznate dame spremne su ojačati volju i zauvijek se odreći nezdravih grickalica i slatkiša. Na primjer, Victoria Beckham ona voli sladoled, ali ga nije jela više od 25 godina. Umjesto toga, pije frapee od voća i povrća.
Međutim, nisu sve slavne osobe spremne na takve žrtve u svrhu idealne figure. Općenito se drže pravilnu prehranu, te praviti kompromise. Jennifer Lopez primjerice, kaže da ponekad voli pojesti kaloričnu krafnu s glazurom, ali i dalje izbjegava šećer u svakodnevnom životu. Ipak, u njezinu hladnjaku možete pronaći slastice - pripremljene su uzimajući u obzir sve njezine želje. Prije mnogo godina čak se i Jennifer Aniston potpuno odrekla šećera. Tako Jennifer Aniston poput Jennifer Lopez vježbaju svaki dan, pa vrhunsku figuru ne mogu zahvaliti samo prehrani.
Predstavljamo vam njihovu omiljenu slasticu koju možete jesti bez brige o kalorijskom višku - u njoj nema šećera!
Veganski desert s bobičastim voćem
Sastojci
- 1 zreli avokado
- 120 g kokosovog mlijeka
- 160 g svježih borovnica (ili drugog bobičastog voća po želji)
- 100 g bilo kojih orašastih plodova
- 20 g soka od limuna
- nekoliko listića mente za ukras
Upute
- Avokado prepolovite, izvadite košticu i žlicom izdubite jezgru avokada. Provjerite je li avokado stvarno zreo jer će to kolaču dati mekoću i suptilan orašasti okus. 2.. Pomiješajte kokosovo mlijeko, pulpu avokada i limunov sok u zdjeli za miješanje. Po želji možete dodati pola banane ako želite slađi desert, ali imajte na umu da će to unijeti kalorije.
- Miksajte dok ne dobijete glatku smjesu. Za okus možete dodati prstohvat cimeta, kap ekstrakta vanilije ili malo mljevene kave ili kakaa.
- Borovnice operite i zgnječite kuhačom ili vilicom. Umjesto borovnica možete koristiti maline, jagode ili kupine, odličan izbor je i smrznuto bobičasto voće.
- U maloj staklenci ili zdjeli naizmjenično stavljajte sloj mješavine avokada i sloj bobičastog voća. Ponovite postupak dva puta.
- Desert ukrasite orašastim plodovima i listićima svježe mente.
