Mnogi misle da fitness i slatkiši jednostavno ne idu zajedno i da se moraju odreći slatkih grickalica kako bi živjeli zdravim načinom života. Srećom, to je daleko od istine, a to dokazuje protein fluff, niskokalorična poslastica koja je trenutno u trendu u svijetu fitnessa. Pitali smo vas kako pripremiti ovu poslasticu.
Slatkiši prije treninga - zašto ne? Proteinska pahuljica ipak je poslastica koja će vas zadržati niske kalorijske vrijednosti zasititi će vas na duže vrijeme, a i zasititi će vas u izobilju energije. Njegova priprema je brzo i jednostavno, a okus ove slastice podsjetit će vas na one slasne peciva od sljeza.
100 grama ovog međuobroka sadrži samo 50 kalorija, a prednost mu je i u tome što šećer uopće ne sadrži.
Proteinska pahuljica
Sastojci
- 3 jaja
- prstohvat soli
- voće po izboru
- orahe ili tamnu čokoladu po želji
Upute
- Razbiti jaja i odvojiti bjelanjke od žumanjaka.
- Istucite žumanjke dok ne dobijete gusti snijeg. Zatim dodajte prstohvat soli
- Umiješajte voće i po želji dodajte orahe i tamnu čokoladu.
Dodatni savjeti:
– Proteinski pahuljice mogu se pripremiti s bilo koje voće, ali po našem mišljenju okus će biti najistančaniji sa bobice.
– Umjesto tamne čokolade možete je koristiti za preljev karamela.
