Mislite li da ste sami sebi najveća prepreka na putu do vlastite sreće? Kako otkriti otežavamo li život svojim navikama?
Osjećate li se često da vam život ne ide po planu? Jeste li ikada pomislili da ste najveći razlog svojih problema?
Kako prepoznati da vas navike koče na putu do sreće, jer toksičan odnos prema sebi može dovesti do nezadovoljstva i stalnih neuspjeha.
Samokritičnost bez granica
Svatko se kad-tad suoči sa samokritikom, no pretjerana samokritičnost je destruktivna. Ako si stalno govorite da niste dovoljno dobri, fokusirate se samo na svoje nedostatke i zanemarujete svoje pozitivne osobine. Na putu ste da sami sebi postanete najgori kritičar. Uvjerenja poput "Nisam dovoljno dobar" ili "Nisam vrijedan ljubavi" mogu postati stalna i kočiti vas u pravim postignućima.
Iscrpljujući perfekcionizam
Perfekcionizam često proizlazi iz samokritičnosti i može dovesti do stalnog nezadovoljstva. Ljudi koji postavljaju nerealno visoke ciljeve rijetko se hvale za svoj trud ili si dopuštaju odmor. Za njih je karakteristično da nikad sebi ne priznaju uspjeh, već uvijek traže greške i neuspjehe. Umjesto pohvala, čuju samo kritike – dapače, sami sebi stvaraju izvor stresa.
Stalno uspoređivanje s drugima
Uspoređivanje sebe s drugima je zamka koja vas može uhvatiti u začarani krug zavisti i osjećaja manje vrijednosti. Ako imate naviku uspoređivati se sa životima drugih ljudi i fokusirati se na njihova postignuća, možete zaboraviti na vlastite uspjehe. Takav način razmišljanja vodi vas u otrovnost samoprijezir i može učiniti da se osjećate kao da život ima manje za vas.
Samosabotaža na putu do uspjeha
Strah od uspjeha i promjene može dovesti do toga da nenamjerno sabotirate svoje šanse za napredovanje. Kada se pripremate za važan projekt ili sastanak, možete otkriti da se dovodite u poziciju u kojoj se sprječavate u uspjehu. Na taj način izbjegavate odgovornost i ujedno potvrđujete svoje uvjerenje da ste promašaj.
Nemogućnost prihvaćanja pohvala
Teško prihvaćaju komplimente i pohvale. Kad dobiju pohvalu, često je odbijaju ili tumače kao izrugivanje. Umjesto da kažu "hvala", oni odbijaju pohvale u svojim mislima i vide ih kao nezaslužene. Takav odgovor jača negativnu sliku o sebi.
Nemogućnost reći "ne"
Nemogućnost postavljanja granica jedna je od karakteristika ljudi koji su sami sebi neprijatelji. Ako imate problema s izražavanjem svojih granica i teško se odupirete zahtjevima koji vam nisu ugodni, to može dovesti do iscrpljenosti i nezadovoljstva. Ljudi koji ne znaju reći "ne" često daju prednost drugima, a zanemaruju svoje potrebe.
Gubitak dodira sa sobom
Ako ne znate što zapravo želite u životu, to bi mogao biti znak da ste izgubili dodir sa svojim željama i potrebama. Kada vas životne okolnosti natjeraju na određene uloge, možete zaboraviti svoju pravu osobnost i vrijednosti.
Kako postati sam sebi prijatelj
Dobra vijest je da možete poboljšati svoj stav prema sebi. Razvijanjem ljubavi prema sebi i izgradnjom samopouzdanja možete nadvladati otrovne navike, koji su vas do sada ograničavali. I živite bolji život.
