Iako je industrija samopomoći u procvatu, prema istraživanju, stope anksioznosti i depresije nastavljaju rasti diljem svijeta. Psiholozi vjeruju da je većina onoga što određuje našu sreću rezultat naše osobnosti. I što je još važnije, sreću određuju naše misli i ponašanja, a oni se mogu promijeniti. Kako naučiti biti sretan otkrivamo u članku.
Nedavno smo obilježili Međunarodni dan sreće (20. ožujka). To je dan koji prepoznaje važnost sreću i potiče ljude, raditi stvari koje ih čine sretnima. Možete slaviti ovaj dan, ili svaki dan, slijedeći svoje ciljeve koji vas čine sretnim. Nije važno je li vaša strast pisanje, slikanje ili druženje s prijateljima i obitelji, jer svaki dan je ono što vas treba činiti sretnima.
Također možete usrećiti nekog drugog. To možete učiniti tako da nekome kažete lijepu riječ, date mu dar ili ga nasmiješite ili zagrlite. Također možete učiniti dobar posao za one kojima je to potrebno. Sve su to stvari koje mogu usrećiti drugu osobu.
Istraživanja pokazuju da su za sretno važni harmonici obiteljski odnosi, vlastito zdravlje, zdravlje najmilijih i dobra prijateljstva. Za zbroj sreće važne su i životne odluke na kojima se gradi sljedeće stupce:
- potrebno je fokusirati se na obitelj i prave prijatelje
- sretni ljudi cijene ono što imaju
- imaju optimističan pogled na život
- imaju pravi osjećaj za različite svrhe u životu
- znaju živjeti u trenutku
- usrećuju ih male stvari
