Huni su narod koji je očito otkrio tajnu dugovječnosti.
Koja je tajna dugovječnosti? Sudeći po narodu Hunza koji živi u dolini Hunza u regiji Gilgit-Baltistan u Pakistanu, prilično je jednostavno. Narod koji živi na području poznatom po prirodna ljepota, s visokim vrhovima, zelenim terasastim poljima i bistrim plavim rijekama, ima dosta trikova za postizanje dugog života i zdravlja.
dolina Hunza, skriven među veličanstvenim planinama u sjevernom dijelu Pakistana, nije samo prekrasno turističko odredište, već i dom naroda poznatog po svojoj dugovječnosti. Stanovnici ove doline često žive duže od 90 godina, neki i preko 100 godina. Dakle, koji su čimbenici koji pridonose njihovoj izuzetnoj dugovječnosti i zdravlju?
Fotografija: Unsplash/Marisol BenitezHrana
Huni se uglavnom hrane biljnom hranom koja uključuje cjelovite žitarice, voće, povrće, orašaste plodove i mahunarke. Marelice su jedna od osnovnih namirnica u njihovoj prehrani. Praktički ne poznaju prerađenu hranu i slatkiše, a često u svoj jelovnik uvrste mliječne proizvode. Meso samo rijetko.
Tjelesna aktivnost
Tajna dugovječnosti ljudi također leži u aktivnom načinu života. Stanovnici ovog kraja bave se poljoprivredom, ispašom stoke i drugim fizičkim poslovima. Brda i teško dostupna područja potiču redovito hodanje i penjanje.
Fotografija: Unsplash/Shakeel AhmadČist okoliš
Dolina se može pohvaliti čistim zrakom i vodom, što pozitivno utječe na opće zdravlje stanovnika. Velika nadmorska visina i udaljenost znače manje onečišćenja u usporedbi s urbanim područjima.
Zajednica i društvena struktura
Huni imaju jak osjećaj zajedništva i međusobne podrške. Kulturni naglasak na međusobnoj pomoći i suradnji promiče mentalnu dobrobit. Stanovnici su poznati po pozitivnom stavu prema životu i niskoj razini stresa. Tradicionalni običaji i kulturna baština igraju važnu ulogu u njihovim životima.
