Ne postoji pravi recept što učiniti nakon što vas partner prevari. Nije važno kako ćete reagirati, bitno je da ste uvjereni da je tako najbolje za vas.
Bez obzira kako odlučiš, što učiniti poslije prevare partner- oprostiti i popraviti vezu ili je prekinuti - preboljeti prevaru je emocionalni proces. Potrebno je vrijeme, ali uz strpljenje i brigu o sebi, moguće je krenuti dalje i ostaviti ovaj događaj iza sebe.
U životu se suočavamo s izazovima koji su pred nas postavljeni neugodni osjećaji, ali ništa nije tako razorno kao suočavanje s varanjem u vezi. Kad nekome vjerujemo i volimo ga, ali smo suočeni s izdajom, oslobađa se bujica emocija, ostavljajući nas izgubljenima, ljutitima, tužnima i zbunjenima.
Što učiniti nakon što prevarite partnera?
Dopustite sebi da osjetite
Ljutnja, tuga, izdaja, zbunjenost, nepravda, očaj – dopustite sebi da osjetite svoje emocije bez prosuđivanja. Možda vjerujete da morate ostati dostojanstveni, "držati glavu gore" i pretvarati se da ste dobro. To vam inače može pomoći da ga zadržite osobni integritet i privatnost, ali nije zdravo ignorirati emocije. Kako biste učinkovito obradili svoje emocije, morate ih iskusiti.
Varanje boli. Fotografija:Rdne dionički projekt / Pexels
Traži podršku
Biti prevaren može se činiti sramotnim, pogotovo ako su svi oko vas već znali ili sumnjali i možda vas pokušali upozoriti, ali im vi niste vjerovali (jer niste željeli da to bude istina). Možda ćete se pokušati zaštititi od drugih, izbjegavati suosjećanje i savjete i pokušati se sami nositi sa svojim osjećajima. Ipak, iznimno je važna podrška prijatelja i članova obitelji koji vas razumiju i vole. Ne morate kroz ovo prolaziti sami – potražite podršku i recite onima koji su vam bliski točno što trebate.
Dajte si vremena i prostora
Možda ćete oprostiti svom partneru, ali nakon prevare ga vjerojatno nećete htjeti ni vidjeti ni razgovarati s njim – odmorite se, dajte si vremena i prostora da se brinete o sebi. Usredotočite se na aktivnosti koje vam donose utjehu i opuštanje - tjelovježbu, meditaciju, čitanje ili bilo što drugo što vam pomaže da se osjećate ispunjeno iznutra. Iako može biti teško, pogotovo ako ste navikli da je partner uvijek uz vas i provodite puno vremena u zajedničkim aktivnostima, shvatite da je važno brinuti se o sebi.
Postavite granice
Bez obzira na to što odlučite učiniti nakon prevare, bitno je postaviti čvrste granice – s partnerom i s drugima koji su vam bliski. To može značiti uzimanje stanke i redefiniranje odnosa, kao i utvrđivanje što trebate, a što ne želite od voljenih osoba koje vas žele utješiti i pomoći (možda samo želite da budu tu i slušaju vas).
Razmislite o traženju stručne pomoći
Nakon prevare možete se osjećati kao da ste na raskrižju svog života, bez dovoljno jasnoće i uvida. Terapija vam može pomoći da upravljate iskustvima, bolje razumijete svoje slabosti i snage, istražite svoje emocije i steknete dublje uvide kako biste ojačali sebe i izbjegli gubitak samopouzdanja ili straha od samoće.
Budi tužan, pa nastavi dalje. Fotografija:Rdne dionički projekt / Pexels
Razmisli o tome
Nakon prevare odnos se mijenja i više nikada nije isti – što može biti dobro, iako zahtijeva pažljivo ispitivanje. Razmislite o čimbenicima koji su doveli do nevjere, vašim potrebama i granicama kako biste stekli jasnoću i donijeli odluke o budućim vezama ili shvatili što svatko od vas treba učiniti da se to više ne dogodi.
Oprostite - za sebe
Oprost je osobna odluka i ne znači da odobravate partnerovu izdaju ili odobravate ono što se dogodilo. Radi se o otpuštanju ljutnje radi vlastite dobrobiti. Bez obzira ostajete li u vezi ili ne, opraštanje vam pomaže da se riješite negativne energije koja može sabotirati vašu daljnju vezu ili buduće veze.
Usredotočite se na osobni rast
Iskoristite ovo iskustvo kao priliku za osobni rast i razvoj. Ponovno otkrijte sebe i svoje interese, postavite nove ciljeve, uložite vrijeme u aktivnosti koje vam donose radost i ispunjenje kako biste povećali samopoštovanje, proširili svoju perspektivu i postavili temelje za rast.
Nije lako zaboraviti
To je proces, a svako putovanje je jedinstveno. Budite strpljivi sami sa sobom i ne postavljajte si rokove, jer to može stvoriti pritisak da nastavite dalje prije nego što budete spremni. Razgovarajte sa svojim partnerom, postavite sva pitanja koja možda imate, a zatim započnite proces ozdravljenja. Oprostite mu – to vas ne obvezuje na nastavak veze, to je ono što je najbolje za vas.
Ne postoji jedan pravi recept kako nastaviti vezu nakon prevare. Kada se nađete na rubu, možete vidjeti svoju vezu iz nove perspektive. Nije važno što radite, važno je da ste sigurni da je to najbolje za vas.
