Što vi i vaš partner možete učiniti za bolji san? Ne, to nije seks, vjerovali ili ne. Sve je u KOMUNIKACIJI u vašem odnosu, što može utjecati na to kako spavate.
Kako komunikacija može utjecati na san? Prije svega, potrebno je ispitati svoj stav. Kakav je vaš odnos s partnerom? Razgovarate li vas dvoje o tome što vam se događa tijekom dana? Vjerujete li svim detaljima, dobrim vijestima, zelenom valu na semaforu na putu do posla, komplimentu od šefa, bubamari koja vam je sletjela na prst, pobjedi njegovog nogometnog tima? Ako jesi, na dobrom si putu. Ne samo da ćete imati čvrstu vezu, nego ćete i bolje spavati. Prema istraživanju parovi koji dijele dobre vijesti lakše i brže zaspu u usporedbi s onima koji to ne čine. Dakle, podijelite dobre vijesti!
Sarah Arpin s Godišnje konvencije Društva za osobnost i socijalnu psihologiju za 32 dana online anketa na 162 para. Svaki je sudionik morao odgovoriti na nekoliko pitanja, uključujući što je najbolja stvar koja mu se dogodila tijekom dana, kako su to rekli partneru i kakva je bila njihova reakcija. Zanimalo ju je i jesu li bili intimni s partnerom. Jesu li usamljeni, sretni? Istraživanje je pokazalo da su najbolje spavali upravo taj dan njihov je partner dobio dobre vijesti a i vjerovali su jedan drugome. Ako se dva partnera međusobno podržavaju i komuniciraju, to je odlična osnova za dobar san i vezu općenito.
Zato odvojite vrijeme i reći jedno drugom sve dobre vijesti. Ovo će produbiti vaš odnos. Uz komunikaciju, ne samo da ćete bolje spavati, već ćete i imati također redovitije spolne odnose. Kao rezultat toga, vaš imunološki sustav će biti ojačan. Zato, danas i svaki dan prije nego što utonete u san, zagrlite jedno drugo i povjerite jedno drugom sve male nasmijane trenutke dana koji prolazi.
