O partnerstvu se učimo celo življenje! Kaj pa če bi nas temeljne resnice in modrosti o partnerstvu naučili kar naši starši. Je to recept za srečo?
Odnosi v primarni družini so velikokrat tisti, ki jih tudi sami prenašamo na naša prtnerska življenja. Odnos očeta do matere je to kar se nauči in zna sin. In slednji se do partnerice obnaša velikokrat kot je to videl pri očetu. Kaj bi bilo, če bi se starši zadevdali, da so del vzogoje tudi temeljne resnice in modrosti o partnerstvu.
Preverili smo različne zapise znanstvenikov, psiholozi i družinskih terapevtov ter izbrali tiste življenske resnice, ki se nam zdijo najbolj bistvene.
Ljubosumje je zapisano v vaših genih.
Istraživanje utjecaja DNK na ljubomoru, u kojem su znanstvenici proučavali odgovore 3000 blizanaca (blizanci su u studiju uključeni zbog genetske sličnosti), pokazalo je da trećina sklonosti ljubomori je genetskog porijekla.
Utjecaj također igra važnu ulogu okolišni čimbenici - posebno događaje koji su se dogodili u našim životima. Kako ćemo reagirati na ideju o partnerovoj izdaji ovisi o tome kako smo odgojeni, od narod i događanja u našem okruženju.
Prijateljstvo
Emocionalna povezanost je važno za zadovoljstvo supružnika. Predstavlja čak 70 % sreće u vezi, kaže istraživanje o utjecaju prijateljstva na sreću, produktivnost i zdravlje. Ako želite da vaša veza bude stabilan, moraš misliti, na koji način ćete unaprijediti kvalitetu vašeg prijateljstva.
6 sati do bolje veze
Postoji razlika između one uspješne i propalih veza, on kaže John Gottman, stručnjak za brak – uspješni parovi poboljšati međusobne odnose pokušavajući dodatno uložiti u odnos 6 sati tjedno.
Ovo je formula za kvalitetno provođenje vremena s partnerom:
DOVIĐENJA: Oprostite se od partnera srdačno, lijepom riječi - tako ćete oboje imati pozitivne misli (10 minuta tjedno).
POZDRAV: Kad ponovno vidite partnera, zagrlite ga i poljubite (6 sekundi). Razgovarajte jedno s drugim nakon poljupca kako biste smanjili stres (20 minuta).
POZDRAVI: John Gottman potiče parove da vode dnevnik malih stvari kojima se dive kod svojih partnera (35 minuta tjedno).
PREDANOST: Izražavanje tjelesne privrženosti važno je ako se želite povezati jedno s drugim – ljubite se, mazite i grlite (35 minuta tjedno).
DATUMI: Spojit će vas romantika – pokušajte barem jednom tjedno otići na spoj, piće, večeru ili kraći odmor.
RASPRAVA: Jednom tjedno razgovarajte o problemima vezanim uz vaš odnos – to može promijeniti način na koji rješavate sukobe.
Michelangelov efekt
Michelangelov efekt znači da biste svoju vezu trebali učiniti što je više moguće firma. Odakle naziv? Jer je Michelangelo bio kipar, otuda ideja da on partner kipar, koji gradi odnos. Ako dvoje zaljubljenih ljudi potiče stvaranje pozitivnih obrazaca u svom odnosu, njihova veza može trajati dugo. S komunikacija pomažu izvući ono najbolje jedno iz drugoga.
Smijući se zajedno
Prema mišljenju psihologa s Appalachian State Universityja smijeh igra važnu ulogu u uspješne veze. Više je parova koji vole provoditi vrijeme zajedno promatrajući pozitivne događaje zadovoljni svojim partnerima. Zajednički smijeh jedan je od glavnih razloga za sretne veze.
Dijeljenje kućanskih poslova
Dijeljenje kućanskih poslova važno je za održavanje dugoročnih veza, napominju u anketi koju je proveo Pew Research Center. Romantični parovi, koji dijele dnevne rutine, osjećaju veću potporu i zadovoljstvo svojima voli život. Ako ste lijeni kod kuće i ne radite kućanske poslove, barem cijenite partnerov rad i zahvalite mu se ili ga pohvalite.
