Cjelodnevno sjedenje za stolom može otežati mršavljenje. Ne više s ovim uređajem, jer brzo sagorijeva kalorije - čak i dok sjedite!
Provodite li i vi veći dio dana sjedeći za stolom i užurbano udarajući po tipkovnici? Iscrpljeni ste na kraju dana i ne možete ni pomisliti na vježbanje? Pronašli smo rješenje za vas kako ćete unatoč ovakvom načinu života smršavjeti i postati fit!!
Sagorite do 300 kalorija po satu sjedeći
Jeste li znali da možete sagorjeti kalorije čak i dok sjedite? I to s takozvanim trenažerima na pedale. Ovo su bicikli za fitness koji stanu na vaš stol ili čak imaju ugrađen mali stol. Tako možete malo voziti bicikl ispod stola ili čak raširiti ruke dok radite na prijenosnom računalu. Uz lagani kardio trening sagorjet ćete i do 300 kalorija na sat.
Zadnje ažuriranje 2024-11-08 / Affiliate Links / Izvor fotografije: Amazon Product Advertising API
Sobni biciklizam izvrsna je sportska alternativa za one koji ne vole sportove na otvorenom ili nemaju puno vremena. Ovisno o tome koliko brzo vozite bicikl, vaš će broj otkucaja srca biti u rasponu sagorijevanja masti dulje vrijeme. U 20 minuta u prosjeku ćete sagorjeti oko 100 kalorija.
Mini traka za trčanje
Popularne su i takozvane mini trake za trčanje. Mala fitness oprema može se jednostavno pospremiti i unijeti više kretanja u kućni ured. Nemate vremena za šetnju? Zatim brzo skočite na mini traku za trčanje tijekom poziva, nabirajte korake i trošite kalorije. Povezana aplikacija bilježi vaše podatke o vježbanju kao što su vrijeme, udaljenost, koraci i potrošene kalorije. Na taj način možete točno pratiti kakav vam uspjeh donosi dodatni pokret.
Zadnje ažuriranje 2024-11-08 / Affiliate Links / Izvor fotografije: Amazon Product Advertising API
Članak može sadržavati pridružene veze.
