Jedi. Spavaj. Riješi problem. Ponovi. Očito, ovo nije samo još jedna mantra lijenih genijalaca, već znanstveno dokazana metoda. Vjerojatno ste već shvatili da većinu dana provodite boreći se s raznim izazovima - posebno onima na poslu. Ah, posao: gdje se najtvrdokorniji problemi vole množiti poput zečeva.
Ali dopustite mi da vas utješim, niste sami. Mnogi svjetski poslovni vizionari, od Sarah Blakely (kojoj možemo zahvaliti na bešavnim tajicama) do Richard Branson (kojima možemo zahvaliti, pa, na svemu ostalom), pripisuju svoj uspjeh ovoj vrlo vrijednoj sposobnosti: prepoznavanju problema i pronalaženju genijalnih rješenja dok spavaju, baš poput Einsteina.
A ako želite biti malo genijalniji od ostalih, predlažem hrabru strategiju – pronađite odgovore u snu. Doslovno. Zvuči kao izgovor da provedete više vremena u krevetu? Možda, ali ozbiljno, to je metoda koja se zove "jahanje theta moždani valovi"To nije samohipnoza, zen meditacija ili misteriozni ritual vještičarenja, već jednostavna, elegantna i – vjerovali ili ne – dokazana znanost.
Učimo o moždanim valovima (ne brinite, neće biti previše dosadno) –
Naš mozak ima četiri osnovne vrste valova (zahvaljujemo znanstveniku Nedu Herrmannu na ovoj mudrosti):
- Beta valoviSurfate tim valovima kada ste nervozni, hiperaktivni i pod stresom. Vjerojatno ih upravo sada stvarate.
- Alfa valoviKad se opustite, natočite si čašu vina i uživate u večeri gledanja Netflixa, vaš mozak lijeno prelazi u alfa stanje.
- Theta valoviČarobni, kreativni i razigrani valovi koji su vam potrebni za učinkovito rješavanje problema. Ove valove doživljavate neposredno prije nego što zaspite i odmah nakon što se probudite. (To objašnjava zašto su vaše najbriljantnije ideje uvijek neposredno prije nego što vam zazvoni budilica.)
- Delta valoviDubok san bez misli, bez briga i bez rješenja.
Theta valovi ili zašto najbolje ideje dolaze pod tušem
Jeste li se ikada zapitali zašto vam briljantne ideje često padaju na pamet dok se brijete, perete zube ili vozite dosadnom autocestom? To je jednostavno zato što su vam zadaci u tim trenucima dovoljno rutinski da se vaš mozak prebacuje u theta način rada. To je kao autopilot za vašu kreativnost: vaš mozak konačno pušta uzde i vaše misli mogu slobodno plesati bez krivnje ili unutarnje kritike.
Herrmann kaže da se tada rađaju najbolje ideje, jer ste u stanju otvorenog uma, kada na probleme gledate bez uobičajene autocenzure. I Einstein je u to vjerovao.
Einstein, Dalí i Edison: veliki majstori theta stanja
Još uvijek skeptični? Neka vas geniji povijesti uvjere. Salvador Dalí redovito je prakticirao tehniku držanja metalnog predmeta u ruci i drijemanja; prvi put kad bi dublje utonuo u san, predmet bi pao na pod, a on bi se probudio u theta stanju i obuzeo bi ga bljesak inspiracije.
Spisateljica Mary Shelley, znanstvenik Albert Einstein i izumitelj Thomas Edison postupili su slično. Svi ovi velikani znali su da su rani trenuci buđenja ili laganog sna oni dragocjeni trenuci kada je mozak poput svježe razrahljene zemlje - spreman primiti sjeme izvanrednih ideja.
Ako je bilo dovoljno dobro za Einsteina i Edisona, možda nije loše ni za tebe, zar ne?
Kako koristiti theta stanje u svakodnevnom životu (bez rizika da prespavate sastanak)
Uz nekoliko jednostavnih koraka i vi možete postati majstor theta valova i dolaziti na sastanke ujutro opremljeni briljantnim idejama koje će iznenaditi sve, čak i vašeg dosadnog šefa.
1. Odaberite svoj jutarnji izazov
Dok se ujutro polako budite, oči su vam još uvijek zatvorene, ali mozak je malo budan, razmislite o izazovu ili zadatku koji je pred vama - teškom sastanku, neugodnoj prezentaciji ili zamornom izvješću. Usredotočite se na jednu stvar i pustite svoju podsvijest da o njoj razmišlja.
Ne brinite, vaš mozak već radi za vas (najbolji dio ove priče). Samo trebate nježno gurnuti temu u prvi plan svoje svijesti, a theta valovi će učiniti ostalo.
2. Odmah zapišite sve te „genije“
Najveća opasnost theta stanja je da sjajne ideje nestanu u trenutku kada iskočite iz kreveta. Stoga, prije nego što uključite aparat za kavu i počnete tražiti izgubljene čarape, zapišite ključne riječi, misli ili ideje. Telefon, notes, ubrus – što god vam dođe pod ruku. Ako ste posebno romantični ili staromodni, koristite papir i olovku kako vas ekran ne bi istrgnuo iz vašeg sanjivog zagrljaja.
3. Redovito pregledavajte svoje theta bisere mudrosti
S vremena na vrijeme pogledajte svoje prikupljene bilješke iz jutarnjih razmišljanja. Možda ćete primijetiti obrasce, prepoznati dobre ideje i nasmiješiti se manje briljantnoj ideji („otvoriti vegansku pekaru za pse“ – khm, možda i ne).
Redovitom vježbom ovaj će pristup postati dio vaše rutine, a vaši će kreativni mišići postajati sve više oblikovani.
Ukratko: Ako je Einstein mogao iskoristiti moć theta valova za rješavanje problema, zašto ne biste mogli i vi? Uostalom, nemate što izgubiti - osim možda izgovora da propustite još jedan sastanak jer ste "tražili kreativno rješenje u krevetu". Ali ne brinite, tu ćemo tajnu zadržati za sebe. 😉
