Jeste li ikada imali zastrašujuće snove, noćne more, probudili ste se usred noći jer su bili toliko živi da ste bili potpuno prestravljeni? Zašto imamo čudne snove? Vjerojatno svatko od nas ima priču u kojoj su se čudne, neshvatljive stvari dogodile u našim snovima. Ako se pitate zašto se to događa, postoji nekoliko objašnjenja.
Ljudi provedu trećinu svog života spavajući, što je dosta, zar ne? Snovi i njihovo značenje dugo su intrigirali ljude. Stručnjaci koji se bave spavanjem i snovima, još uvijek ne znaju pravi razlog nastanka snova, ali ima dosta hipoteza. Zahvaljujući razvoju tehnologije, psiholozi i drugi stručnjaci počeli su proučavati moždane aktivnosti tijekom sna, pa se zastori nepoznatog polako podižu.
To je san svakog pojedinca jedinstvena, jer svatko na svoj način doživljava različite emocije i događaje koji se događaju tijekom dana. Kad zaspimo, naš mozak nastavlja naporno raditi, razvrstavajući događaje u kratkoročno i dugoročno pamćenje. Uspoređuju događaje koji su se dogodili nedavno i one koji su se dogodili prije nekog vremena. Zato možemo u mislima pogledati svoja sjećanja, recimo iz djetinjstva. Sve se to događa tijekom faze brzog pokreta oka (REM), koja traje 10 do 20 minuta i ponavlja se 3 do 5 puta tijekom noći. Ova faza se naziva "paradoksalno spavanje", a zatim se odvija većina snova a za to vrijeme sna naš mozak emitira iste valove kao i kad smo budni. Često se događa da se ujutro probudimo sa sviješću da smo sanjali, ali se sna ne možemo sjetiti.
Zašto imamo noćne more?
Što je s noćnim morama? Zašto sanjamo apokalipse i zombije koji nas progone i mnoge druge neugodne scenarije? Proveli su švicarski i američki znanstvenici pokušaj, tijekom kojeg su uspjeli pronaći odgovor na ova pitanja. Po njima je vrsta trening živčanog sustava, koji pomaže osobi da upravlja negativnim emocijama u stvarnom životu. Kažu da mi emocije koje osjećamo u snovima pomažu riješiti emocionalni pritisak i pripremaju nas za buduća moguća stresna opterećenja.
Pomoću elektroencefalografa proučavali su funkcioniranje različitih dijelova mozga tijekom sna. 18 volontera probudili su nekoliko puta tijekom noći i pitali ih što su sanjali i jesu li ti snovi noćne more. Na temelju njihovih odgovora i analize aktivnosti mozga, istraživači su identificirali dva područja u mozgu odgovorna za noćne more. To su oni insula i kora srednjeg mozga. U snovima ova dva dijela mozga međusobno djeluju aktiviraju se u istim situacijama kao iu stvarnom životu, kada osjećamo tjeskobu ili strah. Insula je odgovorna za procjenu emocija i automatski se aktivira čim osoba osjeti tjeskobu. Ljudski srednji cerebralni korteks pripremiti se za odgovarajući odgovor tijekom pojave prijetnje i kontrolira kako se osoba ponaša kada je u opasnosti.
Evo još nekoliko zanimljivih činjenica o spavanju i snovima
- Čovjek će živjeti 3 minute bez zraka, 3 dana bez vode i 3 tjedna bez hrane i 11 dana bez sna.
- Čak 15 posto ljudi na svijetu hoda u snu. Ne samo da mogu sjediti na krevetu ili hodati po sobi, već mogu i izaći iz kuće dok spavaju.
- Za vjerovanje da se mjesečnice ne bi trebale probuditi kaže se da je mit. U mnogim slučajevima to je zapravo neophodno. Menstruacija može trajati od nekoliko minuta do pola sata.
- Ljudi koji ne spavaju dovoljno imaju povećan apetit kada im padne leptin (hormon koji regulira apetit).
- U prvih 5 minuta nakon buđenja zaboravimo 50 posto svojih snova. Nakon dodatnih 5 minuta zaboravimo gotovo sve što smo vidjeli u snu.
- Sigmund Freud je rekao da su snovi oblici ispunjenja želja, a time i nesvjesni pokušaji čovjeka da riješi različite vrste sukoba ili problema, bilo trenutnih bilo proizašlih iz njegove prošlosti.
Više informacija:
onlinelibrary.wiley.com
