Spavati gol, odjeven ili poluodjeven, to je sad pitanje! Što mislite, koja je od sljedećih opcija najbolja za zdravlje? U nastavku pročitajte tri dobra razloga zašto biste trebali spavati goli.
Zašto biste trebali spavati goli?
Osiguravanje boljeg sna
Shawn Stevenson, autor bestselera Spavajte pametnije, kaže da je važno rashlađivati tijelo dok spavamo. Kaže se da pomaže u snižavanju krvnog tlaka i aktivira dobar odmor i parasimpatički živčani sustav. Ako morate spavati u svojoj odjeći, Stevenson predlaže odabir pidžame izrađene od laganih, jednostavnih i širokih materijala.
Proces termoregulacije
Ako spavate goli, uvelike pomažete reguliranju tjelesne temperature. Koža djeluje usklađeno s tijelom i po potrebi ga hladi, kako biste lakše utonuli u miran san.
ČITAJ VIŠE: 6 navika koje štete vašem računalu
Vi i vaš partner bolje ćete se razumjeti
Theresa Fisher, znanstvena urednica u Van Winkleu, također podržava golo spavanje. Neka istraživanja provedena u Engleskoj čak su pokazala da su u braku zadovoljniji oni parovi koji spavaju goli. Navodno su se najviše bunili oni koji spavaju u "pauk" pidžamama.
