Jeste li pod stresom? Zadaje li ti tjeskobu? Ova će pjesma umiriti vaš um, srce i živčani sustav, kaže znanost.
Svi znamo da stres nije zdrav i da moramo izbalansirati neugodne osjećaje koji nas ispunjavaju problemima na raznim područjima života. Jedna od najučinkovitijih terapija za oslobađanje od stresa je terapija zvukom. Pomisli samo kako se smirujemo kad nam je dobro opuštanje glazbu ili koliko nam je dobra živa pjesma kad nam je glava puna svega.
ČITAJ VIŠE: Autor ove pjesme je umjetna inteligencija
Britanski znanstvenici otišli su korak dalje i istražili koje su to melodije koje na nas djeluju najviše umirujuće i koje nam pomažu da se najlakše nosimo sa stresom. Kako su to uspjeli? Ispitanici su trebali riješiti teške zagonetke koje kod pojedinca izazivaju određeni oblik stresa. Tijekom rješavanja zagonetki mjereni su otkucaji srca, krvni tlak i brzina disanja. Da su se sudionici istraživanja najviše umirili uz melodiju u nastavku, koja im je usporila rad srca, snizila tlak i umirila disanje, dokazali su. Pojačajte zvuk, zatvorite oči i opustite se. Koristit će vam.
VIDEO: Ovo je glazba koja će vas umiriti 65 posto
Znanost je također dokazala da je stres povezan s nizom zdravstvenih problema, poput bolesti srca, depresije, gastrointestinalnih problema, astme i još mnogo toga, a negativno utječe i na međuljudske odnose. Trebate li još jedan razlog za opuštanje?
