Jutarnju rutinu svi dobro poznajemo. Budilica, odgoda, odgoda, odgoda, kava, odlazak iz kuće. Kod većine ljudi to izaziva malo ljutnje i jutarnje mučnine. Danas vam donosimo najbolju vijest - znanstvenici su otkrili optimalno vrijeme za početak rada. Vrijedi li još uvijek rani sat - zlatni sat?
Znanstvenik Paul Kelly z Univerze v Oxfordu pravi, da naj bi delo dejansko začeli ob 10 sati! Meni, da si sodobna družba, ki ji pravzaprav primanjkuje spanca, z zgodnjim začetkom dela ne dela prav nobene koristi, prav tako pa naš naravni cirkadialni ritem ni v skladu z zahtevami tipičnega delovnika od osme do četrte oziroma od devete do pete. Ko se staramo, se naš ritem premakne, in to je tudi razlog, da naši starši ali stari starši brez skrbi skočijo iz postelje pred osmo zjutraj.
ČITAJ VIŠE: Uvijek kasniš? Pogledajte kako biti točan
Prema Pew Research Center večino delovne sile sestavljajo ljudje med 18. in 34. letom. Zato je morda čas, da prilagodimo potrebe naše generacije. Konec koncev se pomanjkanje spanca zelo rado maščuje in na telesu pusti nič kaj ljube posledice, kot so povečano tveganje za depresija, pretilost i ovisnost.
Bomo torej kmalu zjutraj spali dlje, da bomo produktivnejši?
