テクノロジーは傷ついた心を癒すことができるのか?元恋人との別れを乗り越えるのに役立つアプリを4つご紹介します。
ソーシャルメディア上で元恋人をストーキングしないのは本当に強い意志力が必要です。特に別れの状況が理想的ではない場合、これは非常に苦痛になる可能性があります。実際のところ、回復中は自分自身を癒すためのスペースが必要です。常に元彼の様子をチェックしていると、古傷が開き続け、治癒が妨げられることになります。また、私たちなしで彼または彼女の新しい人生を解釈しようとしたり、コメントや「ストーリー」、そしてそれらをフォローする新しい人々を分析したりするときに、私たちは自分自身を狂わせるでしょう。これは精神崩壊のレシピです。
テクノロジーが問題の一部である場合、それは解決策の一部にもなり得るでしょうか?それを乗り越えるのに最適なアプリをご紹介します!
連絡禁止ルール
No Contact Rule は、元恋人との連絡から気を紛らわせるように設計されたアプリです。このアプリには、なぜ元彼と連絡を取り続けることが治癒過程を傷つけるのかを肯定し、思い出させるものがたくさんあります。このアプリはあなたの恋人のようなもので、追加料金なしで切望されている現実のチェックを提供します。
直す
Mend は人工知能を使用した無料アプリです。いつ別れたのか、別れた理由、元恋人と最後に話してからどれくらい経ったかなどについて具体的な質問をし、個別のサポートを提供します。毎日参加するすべての活動 (運動、飲料水、瞑想、健康的な食事、友人とのハグ) とともに日記を書くことを奨励します。メンドには、傷ついた心を癒すために専門家が書いた記事が満載のブログもあります。別れのニーズをすべて満たしてくれる素晴らしいパートナーです。
Rx 分割
Rx Breakup は、30 日間の復旧プランが付いた無料アプリです。このプランでは、アファーメーション、アンカーの書き方（自尊心を高めるもの、元恋人の代わりに電話したい人のリストと、何を言うかなどを考えてください）、オンライン生活を変える方法に関するヒントを提供しています。元彼との接触を奨励しません。楽しいプレイリストを作成したり、元恋人を思い出させるものをすべて削除したりするなど、毎日新しい目標が解除されます。これは、別れた後の最初の数か月間で自分の生活をコントロールするための簡単なステップバイステップのガイドです。
解散ボス
Breakup Boss の目標は、あなたが状況を完全にコントロールできるよう促すことです。このアプリは、別れのあらゆる段階を乗り越えるために必要なすべてのツールとテクニックを約束します。最初の段階は、感情のリストから選択して自分の感情を文書化できる「フィール ホイール」です。午前3時やガラスを見つめすぎた後に実際にメッセージを送らないように、元恋人に架空のメッセージを書くというオプションもあります（誰もが経験しています）。さらに、Breakup Boss は、あなたの一日を楽にするためにやる気を起こさせるメッセージを毎日送信します。
