スムージーがお好きなら、このデザートも気に入るでしょう。これは、美味しくて低カロリーのスムージー ケーキのレシピです。
スムージーはお好きですか？そうすれば間違いなく気に入るでしょう 美味しくて低カロリーのスムージーケーキ焼く必要はありません。健康的なおやつのレシピは以下であなたを待っています。
原料
生地
- アーモンド 1/2カップ
- 6つの穴あき日付
- ココアパウダー スプーン1/2
- ココナッツオイル 大さじ2
- バニラエッセンス 小さじ1
- ヒマラヤ塩 ひとつまみ
トラブル
- マンゴー 1個
- バナナ1本
- アーモンドミルク 1カップ
- 生姜の皮をむいてスライスしたもの 2cm
- 大麦若葉 小さじ2
- オレンジ1個分のジュース
- 蜂蜜またはアガベシロップ 大さじ1
- スムージーを濃くするには: 粉末寒天 小さじ2
※1カップ＝2.5dcl
準備
ために 生地 まずアーモンドを粉状になるまで混ぜます。ナツメヤシ、塩、バニラ、ココアを加え、コンパクトで粘りのある混合物が得られるまで混ぜます。小さなグラタン皿を食品ホイルで覆い、混合物を均等に広げます。
ために 乱す すべての材料（マンゴー、バナナ、アーモンドミルク、生姜、大麦若葉、蜂蜜またはアガベシロップ）を混ぜます。デザートを作るにはスムージーが2カップ必要です。残りはすぐに使用・お飲みいただけます。とろみをつけるには、水と寒天を混ぜて沸騰するまで煮ます。火を弱めてさらに1分間調理します。少し冷ましてください。液体混合物をグラタン皿のベースに注ぎ、冷蔵庫に1時間置きます。
食べる前に、刻んだココナッツ、ココア、クルミを飾ります。冷やしてお召し上がりいただき、軽くて上質なデザートを一日中お楽しみください。良い走りをしてください！
