足がよく痛くなりますか？長い一日を過ごした後、足が重くなったり疲れたりしていませんか?ガジェットを使わずにリラックスできる簡単な方法をお探しですか?壁に向かって足を上げるポーズに挑戦してみましょう！
健康
朝食をめぐって一種の朝のカルトが形成されつつあるようだ。朝食を定期的に食べる人はより成功し、より健康で、おそらくより好かれると言われているのだ。しかし、朝食がバナナだけだったらどうでしょう？
スピルリナ、抹茶、そして Google がまだ説明を必要としている種子が棚から私たちの目を見つめている時代に、より「自家栽培」のスーパーフードが、その裏で静かに繁栄している。それはブラックオリーブだ。小さいけれど、力強い。そして驚くべきことに、それはハワイやペルーから輸入されたものではなく、ほぼ隣のダルマチア、イストリアなどでも繁栄しています。
バターで揚げたり、ハーブと混ぜたり、朝のコーヒーと一緒にゆっくり煮たりして、すでに今日お皿に盛ったことがあるかもしれません。卵は栄養面ではカメレオンです。シンプルですが、タンパク質や栄養素が豊富で、そして…議論の的でもあります。おばあちゃんたちはこれをスーパーフードだと言いますが、栄養純粋主義者たちは、まるでバター爆弾を隠しているかのように疑いの目で見ることがあります。矛盾する情報が氾濫する中、「卵を毎日食べても安全か？」という疑問が浮かびます。最も重要と思われます。ほとんど実存的だ。
サーモンはもはや贅沢品ではありません。それはトレンドです。誰もがそれについて話し、誰もがそれを推奨しています。しかし、それを上回る魚もいる。栄養価がさらにアップ。より安い。よりアクセスしやすくなりました。そしてあなたの心臓にも良いのです。
奇跡の薬や高価なサプリメントは忘れてください。最善の解決策は、時にとてもシンプルなので、見落としてしまうこともあります。クローブとシナモンは、あなたのキッチンに隠れている2つの天然の宝物です。これらを組み合わせることで、免疫力を高め、消化を良くし、血糖値を安定させ、さらには肌を活性化させる効果が得られます。では、何が最高ですか?出勤途中にコーヒーを注文するよりも、準備するのは簡単です。
氷風呂や理学療法で履く醜いエアブーツのことは忘れてください。スマートで暖かく、圧縮性に優れた Nike Hyperboot が登場しました。はい、圧縮です。あなたの足首も喜ぶでしょう。
朝は、一日の始まりであるだけでなく、その後のすべての活動の基盤を体と心に与える瞬間でもあります。朝食時に正しい決断をすることは、集中力と疲労感、軽快感と無気力感の違いを意味することがあります。では、どのような朝食を用意すればよいのでしょうか?
朝、カフェインだけでなく、抗酸化物質、アダプトゲン、東洋医学の古代の知恵の温かい雲とともに目覚めることを想像してみてください。これはキノコ入りのコーヒーだそうです。これは本当に革命的なスーパードリンクなのでしょうか、それともただ湿った苔の味がする高価なコーヒーなのでしょうか?
医学誌「ランセット感染症」に掲載された最近の研究では、軽度のCOVID-19感染でも翌年に他の感染のリスクが高まる可能性があるという憂慮すべき結果が出ている。これは私たちの健康にとって何を意味し、私たちはどのように身を守ることができるのでしょうか?
輝く笑顔が欲しいけれど、費用と時間のかかる歯医者通いは避けたいと思いませんか?嬉しいことに、自宅で快適に白い歯を実現できる自然な歯のホワイトニング方法があります。歯を自然に白くする5つの効果的なコツをご紹介します。
セレブの中には、まるでフォトショップの舞台裏から吹き出されたかのように引き締まった肌を常に保っている人がいるのはなぜか、不思議に思ったことはありませんか?いいえ、それは必ずしもボトックスに関することではなく、奇跡的な遺伝子に関することでもないのです。彼女たちの美しさの秘密は、多くの場合、もっとありふれたことにあります。読者の皆様、ティーポットの中にあります。セレブがこっそり飲んでいるお茶はこれ！