2021 年のベストホームトレーニングアプリは、ジムに行けないときにストレッチしたり体を動かしたりするのに最適な方法です。しかし、どれが本当に時間をかける価値があるのかを知るのは難しいです。 App Store と Google Play ストアには、自宅での可動性やフィットネスの向上に役立つアプリがたくさんありますが、最良の自宅トレーニング アプリだけが、運動の安全性と効果性を真に理解している訓練を受けた専門家によって作成されています。
2021 年のベストホームトレーニングアプリ ビデオまたは音声形式 (あるいはその両方) で明確な指示を提供し、本物のコーチの助けを借りて上達するよう促します。また、さまざまなワークアウトのアイデアが幅広く提供されているため、飽きることなく、カスタム プランを作成して進捗状況を追跡することもできます。
彼らは下であなたを待っています 2021年のベストホームトレーニングアプリ、自宅の屋内でできるワークアウトを提供していますが、その多くは屋外やジムでワークアウトするためのアイデア、ガイダンス、サポートも提供しています。私たちのリストには無料と有料のオプションが混在しているため、あらゆる予算に合うものが見つかります。
Runtastic によるアディダス トレーニングとアディダス ランニング
Runtastic アプリの Adidas Training および Adidas Running には、ほとんどの家庭用エクササイズ アプリに比べて 1 つの大きな利点があります。 まともな無料機能セット。既製のワークアウトから選択でき、魅力的なものが見つからない場合は、 パーソナライズされたトレーニングを作成する トレーニングしたい体の部位を選択し、トレーニングの期間を設定することで、これは間違いなく、画面上の多くの「スクロール」を節約できるよく考えられた機能です。トレーニングセッションを通じてあなたをガイドします ビデオと音声ガイド。 これらはやる気を起こさせるガイドではなく、単に何をどのくらいの期間行うべきかを示すガイドです。新しいエクササイズに初めて挑戦するときも、動画を見ながらマスターできるので、画面から目を離しても音声の指示だけで安心して行えます。
プレミアム トレーニング プランを利用できる有料サブスクリプションが利用可能です。価格は 年間49.00ユーロ、 半年なら35.90ユーロ、3か月なら19.90ユーロ。
アサナ・レベル
Asana Rebel は何よりもまず、 ヨガただし、開発に役立つ他のツールも付属しています 睡眠やその他の生活習慣の改善。 ほとんどの家庭用エクササイズ アプリと同様に、まず自分自身に関する詳細 (身長、体重、年齢など) を登録して入力する必要があります。アプリのダウンロードとヨガ ワークアウトの閲覧は無料ですが、すべてのワークアウトと機能にアクセスするにはプレミアム サブスクリプションが必要です。これにより、定期的なリマインダーとガイド付き瞑想のロックが解除され、眠りやすくなります。
ワークアウトは体幹トレーニングやストレス解消などのカテゴリに分類されており、現在の気分に合ったものを選択できるように詳細な説明が付いています。お気に入りのワークアウトをいつでもクイック アクセス リストに追加できます。ビデオチュートリアルは美しく撮影されており、ヨガのクラスやアプリの多くは主に女性を対象としているように見えますが、Asana Rebel の開発者は男性インストラクターによるチュートリアルも多数含めるようにしています。もちろん、あらゆる能力に合わせたオプションも用意しています。初心者も上級者も。
会員料金は月額 15.99 ユーロ、または 年間35.99ユーロ、最も安価な自宅トレーニングアプリの1つです（価格は執筆時点で記録されています）。
フィットビットコーチ
Fitbit は市場で最高のアクティビティ トラッカーの 1 つであるため、同社のエクササイズ アプリがリストに入るのも不思議ではありません 2021 年のベストホームトレーニングアプリ。 Fitbit Coach は毎日のアクティビティを追跡し、ワークアウトやアクティビティを推奨します。これらは、実行した内容だけでなく、個人のフィットネス目標やフィードバックにも適応するダイナミックなワークアウトです。したがって、ワークアウトが簡単だったとアプリに伝えると、次回はより難しいチャレンジが用意されます。良いニュースは、このアプリには何百ものルーチンが用意されているため、その間にあなたに合ったワークアウトがあることは間違いありません。
プレミアム サービスの場合は、月額 7.99 ドルまたは年間 39.99 ドルを支払う必要があります。
ジリアン マイケルズ: フィットネス アプリ
有名人のパーソナル トレーナーであるジリアン マイケルズは、人々が余分な体重を減らすのを支援し、アメリカのリアリティ番組「The Biggest Loser」に出演し、世界中の何千人もの人々の人生を変えた無数のフィットネス DVD を制作しています。彼女のアプリを使用して、この有名なトレーナーと 1 対 1 でトレーニングできるようになりました。トレーナーがあなたを待っています。 あなたのフィットネスと目標に基づいてカスタマイズされたトレーニング。 各ワークアウトには、マイケルズが各ステップを正しく行う方法を示すビデオが含まれています。さらに、そのアプリには 計画された食事、プロのシェフと栄養士によって設計されました。その中には、次のような栄養計画もあります。 ビーガンとパレオダイエットの信者。
アプリケーションでできることは、 7日間無料でお試しいただけますその場合、ソフトウェアのサブスクリプションには月額 14.99 ドルほどかかります 年間 89.99 米ドル。
ナイキ トレーニング クラブ
メッド 2021年のベストホームトレーニングアプリ 無料のナイキ トレーニング クラブには、体の部位やフィットネスの目標をターゲットにしたエクササイズや、さまざまな強度のストレッチエクササイズ (15 ～ 45 分) を含む、エクササイズの大規模なライブラリが用意されています。ガイド付きエクササイズでは、目標に集中できます。フル装備または軽量の器具を使用したエクササイズや、自分の体重のみを使って行うエクササイズもあります。パーソナライズされた推奨事項は、アクティビティから派生するため、エクササイズの選択に基づいています。
プレミアム サービスは、健康を維持するためのさまざまな方法を探しているユーザー向けに、ガイド付きの 4 ～ 6 週間のプログラム、栄養と健康に関するガイダンス、新しい運動形式を提供します。
トーン＆スカルプト（クリッシー・セラ）
イギリスの YouTube スター、クリッシー セラは、彼女のビデオで有名になりました。 筋力トレーニングと重量挙げ、自宅で女性が自分の強みを伸ばす方法を示す、わかりやすい内容です。そして、彼女はすべての知識を Tone & Sculpt アプリに凝縮しました。 7日間無料でお試しいただけます、購入前に何かを試してみたい人にとっては最適です。利用可能です 初心者、初心者、そしてもちろん上級ユーザー向けのトレーニング、個人的なトレーニング スケジュールを作成する人 - もちろん、好みに応じて、週に 3 ～ 5 回のトレーニング セッションを選択できます。
月額サブスクリプション - 15.49 ユーロ、四半期ごとのサブスクリプション - 33.14 ユーロ、および年間サブスクリプション - からお選びいただけます。 67.19ユーロ （価格は編集時点のものです）。
