私たちは皆、幸せになりたいと思っています。これは、科学者が幸せな生活の原因とそれを支える要因に興味を持っている理由の 1 つでもあります。そして、幸福に関するかなりの重要な事実がすでに科学によって発見されています。その 1 つは、幸せな人に共通するものです。これらは幸せな人に共通する特質です。
彼らは良好な相互関係を持っています。 人間は決して一匹狼ではありません。私たちは生存と幸福の両方のためにお互いを必要としています。個人を70年間追跡したハーバード大学の研究では、私たちの幸福と健康は他の人々との関係に大きく影響されることが判明しました。
彼らにとって時間はお金よりも重要です。 多くの研究により、お金がすべてではないことが確認されています。より多くの時間を持ち、より少ないお金を持っている人は、自由時間を失っても十分なお金を稼いでいる人よりも、平均して幸福度が高い。
善行は彼らを幸せにします。 研究によると、良い仕事をすることと満足度の間には相関関係があることがわかっています。あなたが不幸なら、困っている仲間に助けを申し出てください。それはあなたを幸せにすることができます。
彼らはスポーツをするのが好きです。 スポーツは単にカロリーを消費するための活動ではありません。研究によると、身体活動は幸福度に関連していることがわかっています。体を動かすことは精神疾患の予防にも役立ちます。
彼らにとっては物質的なものよりも経験の方が重要です。 経験や経験を積むことにお金を費やす人は、お金のほとんどを物質的なものに費やす人よりも幸せです。
彼らは警戒しています。 マインドフルネス瞑想は、理由もなく大ヒットしたわけではありません。現在に集中することは心を落ち着かせ、幸福感を高めることが証明されています。
彼らは良い友達だ。 友達が私たちを幸せにするというのは科学ではありません。しかし、自分自身も人生にとても満足している友人がいれば、私たちはさらに幸せになることができます。幸福は分かち合うことで増大する唯一のものです。
