デトックスドリンク: 減量に役立つシンプルでおいしいデトックスドリンク

Ste tudi vi novo leto začeli z obljubo, da se bodo na vašem jedilniku znašli detoks napitki oziroma razstrupljevalni napitki, ki bodo prečistili telo? Potem boste veseli dejstva, da so lahko detoks ali razstrupljevalni napitki tudi zelo okusni, o čemer se boste lahko s pomočjo receptov v nadaljevanju prepričali tudi sami.

Trend razstrupljanja sicer vedno bolj pridobiva na veljavi. In prav je tako, saj močno urbaniziran in vse bolj strupen svet, v katerem živimo, bremeni naše zdravje. Človeško telo ima več naravnih poti, ki omogočajo razstrupljanje skozi jetra, znoj, urin in blato. Toda izpostavljenost težkim kovinam, konzervansom in pesticidom, je močno povišala povprečne vrednosti toksinov v telesu. Tako je treba v prehrano vnesti določene spremembe, ki bodo telesu pomagale v procesu razstrupljanja. Tukaj vstopijo v igro tudi detoks napitki ali razstrupljevalni napitki, ki telesu pomagajo, da izloči nezaželene snovi oziroma toksine.

Kot pove že ime samo, je razstrupljanje proces, ki vitalnim organom pomaga pri čiščenju. Maggie Panell v svoji knjigi Detox Cookbook and Health Plan pojasnjuje, da je “razstrupljanje starodavna terapija, ki se v različnih oblikah izvaja že sto let. Verjame se, da očisti prebavni sistem in pomaga telesu pri odstranjevanju odpadnih snovi in različnih toksinov, ki se absorbirajo iz zraka, zemlje, vode in hrane, ter strupenih snovi, ki jih proizvaja telo samo”.

最終更新日 2024-11-13 / アフィリエイト リンク / 写真出典: Amazon Product Advertising API

Da bo proces razstrupljanja ali detoksa lažji, so pred vami okusni detoks napitki (razstrupljevalni napitki), ki vam bodo pomagali pri izgubi kilogramov, spodbudili bodo vaš metabolizem in vam na na splošno izboljšali prebavo!

Detoks napitek s pomarančo, korenčkom in ingverjem

Pomaranče so močan antioksidant in vir vitamina C. Korenje je vir z beta-karotena in vlaknin, ki pomagajo pri izgubi kilogramov in prebavi. Ingver velja za starodavno domače zdravilo za prebavo, napihnjenost, krče v želodcu in se lahko pohvali s protivnetnimi lastnostmi. Potrebujete še kak dokaz več, da gre za enega najboljših razstrupljevalnih napitkov, ki pomaga iz telesa odnašati toksine in s tem povezane težave?

原料

• 1 večji korenček
• 2 pomaranči
• naribana korenina kurkume (cca. 1,3 cm)
• naribana korenina ingverja (cca. 1,3 cm)
• sok pol limone

準備

Pomaranči in korenček ločeno zmiksamo v sok. V mešalnik damo sok ter dodamo kurkumo in ingver. Mešamo 30 sekund in nato dodamo še sok pol limone.

Detoks napitek s kumaro in meto

Meta tradicionalno velja za eno boljših sestavin za pomiritev razdraženega želodca, prav tako pa naj bi izboljšala pretok žolča in pospešila prebavo. V kombinaciji z antioksidanti, ki jih skrivajo kumare in limone, je to popolna pijača za telo, preobremenjeno s toksini.

原料

• キュウリ 1本
• 8 do 10 lističev mete
• レモン汁 大さじ2
• 黒い塩
• 水
• po želji kocke ledu

準備

Kumaro olupimo, narežemo ter zmiksamo z lističi mete in eno skodelico vode. Precedimo in ostanke zavržemo. Dodamo sok limone, črno sol in po potrebi razredčimo z vodo.

Detoks napitek “Sijoča limonada”

Razstrupljanje z vodo z limonami, ki je bogata s pektinskimi vlakni, je ena najpogostejših in najbolj priljubljenih praks, ki se jo priporoča pri hujšanju. Pektinska vlakna nam namreč dajejo občutek sitosti in tako preprečujejo lakoto. Ta razstrupljevalni napitek je napolnjen še z dobrinami korenja, jabolk, rdeče pese in redkve.

原料

• 1 jabolko, narezano
• 1 korenček, narezan
• pol rdeče pese, narezane
• 2 do 3 rezine redkve daikon
• pol čajne žličke limonine lupinice
• レモン汁2個分

準備

Vse sestavine zmiksamo v mešalniku. Dodamo nekaj vode, da prilagodimo gostoto. Precedimo.

Detoks čaj iz kurkume

Odlična kombinacija antioksidantov in protivnetnih sestavin kurkuminega čaja pozitivno vpliva na naše zdravje. Kurkuma namreč velja za zelo močno začimbo za čiščenje jeter in krepi imunost.

原料

• pol čajne žličke mlete kurkume
• pol čajne žličke naribanega ingverja
• pol čajne žličke črnega popra
• 蜂蜜 小さじ1
• 水2カップ

準備

Vzemite lonec, dodajte vodo in jo zavrite. Dodajte vse sestavine in pustite, da nekaj časa počasi vre. Dobro premešajte. Čaj kuhajte toliko časa, da se količina tekočine zmanjša za polovico.

Detoks napitek s kokosovo vodo, meto in medom

Prijeten napitek, ki rabi le štiri sestavine, bo očistil toksine z jeter in črevesja ter pustil občutek svežine.

原料

• ココナッツウォーター
• lističi mete
• 蜂蜜 大さじ1
• レモン1個

準備

V večjem vrču združite kokosovo vodo, lističe mete, med in sok limone (lahko tudi nekaj rezin narezane limone ali pa meso limone). Dobro premešajte in uživajte.