FBピクセル

パートナーと長時間一緒に過ごしすぎた場合、どうすれば関係を修復できるでしょうか?

写真: エンバト

ここ2年近く、コロナウイルスの影響で、私たちは日常生活に縛られ、屋内でパートナーと多くの時間を過ごすことを「強いられ」てきました。自分だけのスペースや自分のための時間が十分にないことは、多くの人にとってストレスになる可能性があります。だからこそ、一人で過ごす時間は良好な関係を築くために不可欠なのです。

Kako obnoviti odnos s partnerjem, s katerim preživite preveč časa?

Ne zanemarjajte družine in prijateljev

Partnerski odnos nudi občutek udobja. Vendar pa lahko zaradi tega marsikateri odnos nezavedno zanemarite. Če se v partnerskem odnosu odmaknete od svojih prijateljev, družbe in družine, lahko to privede do odvisnosti od partnerja. Postane vas strah, ne želite biti sami, soočate se z negativnimi mislimi. Če ste v partnerski vezi, se morate oba zavedati, lastnih ciljev, sanj in svobode ter sebe postaviti na prvo mesto.

Namesto da bi domnevali, vprašajte

Velikokrat imate morda napačno predstavo o tem, kaj si drug od drugega želita. Zato je komunikacija in izražanje želj izrednega pomena, saj se tako izogneta nepotrebnim razpravam in slabemu počutju.

Poskusite razumeti razlog za vaš dolgčas

Občutek dolgčasa je včasih subtilen in ga je težje prepoznati od občutka jeze. Če vam je v partnerski zvezi dolgočasno, se je najprej potrebno vprašati ali gre za rutino また resnično dolgočasje. S partnerjem pomislita o skupnih interesih, naredita nekaj romantičnega drug za drugega, vzemita si čas in pojdita na skupen dopust.

GIPHY経由

Poiščite ravnovesje

V vsaki partnerski zvezi je pomembno, da imata drug za drugega dovolj časa, kot tudi, čas za lastno svobodo. Potrebno je določiti ravnovesje, kaj lahko počnete s partnerjem in katere dejavnosti izvajati sam in s svojimi prijatelji.

Slabe situacije rešujte s humorjem

Če ste zabavna oseba in ste s svojimi prijatelji in družino リラックスした, je pomembno, da znate to ohraniti tudi z vašim partnerjem. Dobro razpoloženje in pozitivna naravnanost igra pomembno vlogo pri zvezi, saj v njo prinese dobro razpoloženje. Namesto televizije in telefona posežite po igranju družabnih iger, ali pa vsakodnevno rutino popestrite z besedno šalo.

GIPHY経由

Razmislite o individualni ali skupni terapiji

Ni nujno, da je skupna ali individualna terapija zadnja možnost, vendar če ste nenehno žalostni, razdražljivi in v odnosu preobremenjeni je morda čas, da razmislite o skupni terapiji. Na takšnih srečanjih lahko v ponovno odkrijeta skupno čustveno podporo, izboljša pa se tudi vajina komunikacija.

Investirajte vase

Tudi v partnerskem odnosu je potrebno investirati vase, znati prepoznati lastne misli in občutke, ter jih razlikovati od drugih. Gre za proces, da v odnosu ne smete izgubiti povezave s samim seboj, hkrati pa morate ohranjati povezavo, tudi če se pogledi od vaših razlikujejo. V kolikor izgubite stik s seboj, to vodi v težave in povzroča notranji nemir.

GIPHY経由

Osredotočite se na pozitivne stvari

V odnosu lahko kaj hitro postanete osredotočeni na stvari, ki jih partner ne počne najbolje in tega občutka se je težko znebiti. Če želite spremeniti ta negativni pogled, se morata poslužiti さまざまな視点. Ta vama bo v pomoč, da se ne bosta oklepala negativnih misli. Priporočljivo je, da spremenite ボディランゲージ, saj je ta povezana z negotovostjo in pomanjkanjem samozavesti. S svojim partnerjem komunicirajte in mu sporočite lastna čustva ali pa občutke zapišite. V kolikor se v odnosu pojavijo težave, jih sprejmite kot izziv. Namreč intimnost v odnosih zahteva dialog, ranljivost in vzajemnost.

2004 年からあなたとともに

年から 2004 私たちは都市のトレンドをリサーチし、情熱を刺激するライフスタイル、旅行、スタイル、製品の最新情報をフォロワーのコミュニティに毎日お知らせします。 2023 年からは、世界の主要言語でコンテンツを提供します。