Desde hace casi dos años, el coronavirus nos ha estado "obligando" a pasar mucho tiempo con nuestras parejas, en el interior, atrapados en una rutina. La falta de su propio espacio y no tener suficiente tiempo para usted puede ser estresante para muchas personas. Por eso el tiempo que pasas a solas es fundamental para una buena relación.
¿Cómo restaurar una relación con una pareja con la que pasas demasiado tiempo?
No descuides a tu familia y amigos
Una sociedad proporciona una sensación de comodidad. Sin embargo, puede causar muchas actitudes ignorar inconscientemente. Si te alejas de tus amigos, la sociedad y la familia en una relación, esto puede conducir a la dependencia de tu pareja. Tienes miedo, no quieres estar solo, te enfrentas a pensamientos negativos. Si está en una sociedad, ambos deben ser conscientes de sus propias metas, sueños y libertad y ponerse a sí mismos en primer lugar.
En lugar de asumir, pregunta
Muchas veces pueden tener una idea equivocada sobre lo que quieren el uno del otro. Por eso la comunicación y la expresión de tus deseos es sumamente importante, ya que evita discusiones innecesarias y malos sentimientos.
Trata de entender la razón de tu aburrimiento
El sentimiento de aburrimiento a veces es sutil y más difícil de reconocer que el sentimiento de ira. Si está aburrido en una sociedad, lo primero que debe hacer es preguntarse si es una rutina o verdadero aburrimiento. Usted y su pareja piensan en intereses comunes, hagan algo romántico el uno para el otro, tómense un tiempo y se vayan de vacaciones juntos.
encontrar un equilibrio
En cualquier sociedad, es importante que tengan suficiente tiempo el uno para el otro, así como tiempo para propia libertad. Necesita encontrar un equilibrio entre lo que puede hacer con su pareja y las actividades que puede hacer solo y con sus amigos.
Resolver malas situaciones con humor
Si eres una persona divertida y estás con tus amigos y familiares relajado, es importante que sepas esto mantener con su pareja también. Un buen humor y una actitud positiva juegan un papel importante en una relación, ya que trae buen humor a la misma. En lugar de la televisión y el teléfono, juega juegos de mesa o dale sabor a tu rutina diaria con una broma.
Considere la terapia individual o de grupo
No tiene que ser terapia grupal o individual. la última opción, pero si está constantemente triste, irritable y abrumado en su relación, podría ser el momento de considerar la terapia conjunta. En tales reuniones, puede redescubrir un apoyo emocional común y su comunicación también mejorará.
Invierte en ti mismo
También es necesario en una sociedad invierte en ti mismo, ser capaz de reconocer los propios pensamientos y sentimientos, y distinguirlos de los demás. Es un proceso de no perder la conexión contigo mismo en una relación, pero al mismo tiempo tienes que mantener la conexión incluso si las opiniones difieren de las tuyas. Si pierdes el contacto contigo mismo, esto genera problemas y provoca confusión interna.
Centrarse en los aspectos positivos
En una relación, puedes concentrarte rápidamente en las cosas que tu pareja no hace bien, y es difícil deshacerse de ese sentimiento. Si desea cambiar esta visión negativa, debe trabajar juntos perspectivas diferentes. Esto te ayudará a no aferrarte a pensamientos negativos. Se recomienda cambiar lenguaje corporal, ya que se asocia con incertidumbre y falta de confianza en uno mismo. Con tigo comunicarse con los socios y cuéntale tus propios sentimientos o escribe tus sentimientos. Si surgen problemas en la relación, acéptalos como un desafío. Es decir, la intimidad en las relaciones requiere diálogo, vulnerabilidad y reciprocidad.
