Há quase dois anos, o corona vírus vem nos "obrigando" a passar muito tempo com nossos parceiros, dentro de casa, presos a uma rotina. A falta de espaço próprio e a falta de tempo para si podem ser estressantes para muitas pessoas. É por isso que o tempo que você passa sozinho é essencial para um bom relacionamento.
Como restaurar um relacionamento com um parceiro com quem você passa muito tempo?
Não negligencie sua família e amigos
Uma parceria proporciona uma sensação de conforto. No entanto, pode causar muitas atitudes ignorar inconscientemente. Se você se afastar de seus amigos, sociedade e família em um relacionamento, isso pode levar à dependência de seu parceiro. Você fica com medo, não quer ficar sozinho, enfrenta pensamentos negativos. Se você está em uma parceria, ambos devem estar cientes de seus próprios objetivos, sonhos e liberdade e se colocar em primeiro lugar.
Em vez de assumir, pergunte
Muitas vezes vocês podem ter uma ideia errada sobre o que desejam um do outro. É por isso que se comunicar e expressar seus desejos é extremamente importante, pois evita discussões desnecessárias e ressentimentos.
Tente entender o motivo do seu tédio
O sentimento de tédio às vezes é sutil e mais difícil de reconhecer do que o sentimento de raiva. Se você está entediado em uma parceria, a primeira coisa que precisa fazer é se perguntar se é uma rotina ou tédio real. Você e seu parceiro pensam em interesses comuns, fazem algo romântico um para o outro, tiram um tempo e saem de férias juntos.
Encontre um equilíbrio
Em qualquer parceria, é importante que vocês tenham tempo suficiente um para o outro, bem como tempo para própria liberdade. Você precisa encontrar um equilíbrio entre o que pode fazer com seu parceiro e quais atividades pode fazer sozinho e com seus amigos.
Resolva situações ruins com humor
Se você é uma pessoa divertida e está com seus amigos e familiares relaxado, é importante que você saiba disso fique com seu parceiro também. Um bom humor e uma atitude positiva desempenham um papel importante em um relacionamento, pois trazem bom humor para ele. Em vez de TV e telefone, jogue jogos de tabuleiro ou apimente sua rotina diária com uma piada de palavras.
Considere terapia individual ou em grupo
Não precisa ser terapia em grupo ou individual a última opção, mas se você está constantemente triste, irritado e sobrecarregado em seu relacionamento, talvez seja hora de considerar a terapia conjunta. Nessas reuniões, você pode redescobrir o apoio emocional comum e sua comunicação também melhorará.
Invista em você
Também é necessário em uma parceria invista em si mesmo, ser capaz de reconhecer os próprios pensamentos e sentimentos e distingui-los dos outros. É um processo de não perder a conexão consigo mesmo em um relacionamento, mas ao mesmo tempo você deve manter a conexão mesmo que os pontos de vista sejam diferentes dos seus. Se você perder o contato consigo mesmo, isso levará a problemas e causará turbulência interna.
Concentre-se nos pontos positivos
Em um relacionamento, você pode rapidamente se concentrar em coisas que seu parceiro não faz bem e é difícil se livrar desse sentimento. Se você quiser mudar essa visão negativa, você precisa trabalhar em conjunto perspectivas diferentes. Isso o ajudará a não se apegar a pensamentos negativos. É recomendável que você altere linguagem corporal, pois está associada à incerteza e à falta de autoconfiança. Com o seu comunicar com parceiros e diga a ele seus próprios sentimentos ou escreva seus sentimentos. Se surgirem problemas no relacionamento, aceite-os como um desafio. Ou seja, a intimidade nas relações requer diálogo, vulnerabilidade e reciprocidade.
