私たちの認識は、幸福、愛、誇りなどの最も素晴らしいものから、悲しみ、恐怖、恥などの非常に苦痛なものまで、豊富な感情で構成されています。多くの人は後者を何か悪いことだと認識しているため避けていますが、これは真実からは程遠いです。私たちはあなたのために、最も困難な瞬間であっても自分自身に感じさせるべき5つの理由を用意しました。
1. Vsako čustvo vam nekaj sporoča
Glavna razlika med našimi 感情 と dejanji je, da na prva velikokrat 私たちには何の影響力もありません. In prav to je razlog, da jih morate 受け入れるために in se zanje ne počutiti 有罪 あるいは 恥ずかしい.
Čustva niso naloga, ki bi jo lahko ocenili s “prav” ali “narobe”, ampak preprosto kažejo, kako dojemate neko situacijo ter vam pomagajo, da nanjo reagirate. 恐れ vam da vedeti, da se morate zavarovati, 痛み vam sporoča, da morate poiskati ヘルプ, sram vam zaupa, da se je zgodil dogodek, ki ga boste v prihodnje 阻止された…
Namesto, da se čustvom あなたは避けます、 彼ら 聞く in tako ugotovite, kaj vam sporočajo.
Namesto, da se čustvom izogibate, jih poslušajte Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Ugotovili boste, iz kje izvira bolečina
Včasih boleča čustva ne izvirajo iz situacije, v kateri ste se znašli. Če vas je recimo nedolžna opazka prijateljice 傷つく do solz, je to odlična priložnost, da se vprašate, od kje bi to lahko izviralo.
Ste podobne besede slišali v 子供時代 in vam je dogodek priklical negativne spomine? Morda se vam zdi, da slabe izkušnje iz 過去の na vas nimajo 影響, vendar pa v veliko primerih temu ni tako. In prav čustva vam lahko 彼らは助けます, da ugotovite, iz kje travma izvira- le tako jo boste lahko predelali.
3. Čustev ne morete zares izbrisati
Morda se vam zdi, da rešitev leži v tem, da se, takoj ko občutite bolečino ali jezo, 混乱 z neko drugo aktivnostjo. In morda na kratek rok to dejansko deluje, vendar pa na žalost bolečega čustva, dokler se z njim ne それに直面, ne boste povsem izbrisali. Namesto tega bo postajalo より強く, dokler ne bo izbruhnilo in vam povzročilo še več bolečine.
だからこそ、あなたがそうであることが重要です 時間をかけてください そしてあなたは 自分自身に感じさせてください– tukaj in zdaj. Zagotavljamo vam, da se boste na ta način počutili より良い と lahkotneje.
Vzemite si čas, da zares občutite Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Vsako čustvo je del človeške izkušnje
Naša življenja so sestavljena iz vzponov in padcev in zato so tudi tudi spekter, ki zajema tako ラック 好き 痛み. Tako lepi kot žalostni trenutki so tisto, kar dela življenje bogatejše.
Sposobnost, da občutimo 痛み, nam omogoči, da veselje še toliko bolj cenimo in zmožnost, da začutimo veselje, nam bo dala 力、 することが lažje spopademo z najtežjimi preizkušnjami.
5. Lažje boste začutili srečo
Če se boste neprijetnim čustvom 避けられた in si ne pustili, da ste v bolečih trenutkih prisotni, se bo kaj kmalu zgodilo, da vam bo tudi 満足 občutiti もっと強く. Ves čas boste na preži za nesrečo in zato sploh ne boste opazili tistih majhnih, čudovitih delov življenja、 どれの izpopolnjujejo našo izkušnjo.
Zato si dovolite čutiti 悲しみ, 怒り, 恐れ と 恥… bolj, kot boste 連絡をとっている s svojo サイコ, močnejše bo tudi vaše občutenje čustev, kot so veselje, 愛 と 誇り.
