La nostra percezione consiste in un'abbondanza di emozioni: da quelle più belle, come la felicità, l'amore e l'orgoglio, a quelle estremamente dolorose: tristezza, paura, vergogna. Molti evitano questi ultimi perché li percepiscono come qualcosa di brutto, ma questo è lontano dalla verità. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui dovresti permetterti di sentirti anche nei momenti più difficili.
1. Ogni emozione ti dice qualcosa
La principale differenza tra i nostri emozioni E Azioni è che all'inizio molte volte non abbiamo alcuna influenza. Ed è proprio per questo che dovresti accettare e non sentirti per loro colpevole o anche vergognoso.
Le emozioni no compito, che potrebbe essere valutato come "giusto" o "sbagliato", ma semplicemente mostrare come percepisci una situazione e aiutarti ad affrontarla tu reagisci. Paura ti fa sapere che devi assicurare, Dolore ti dice di cercare aiuto, la vergogna ti confida che si è verificato un evento che accadrà in futuro impedito…
Invece di essere emotivo tu eviti, loro Ascoltare e quindi scoprire cosa tu comunicano.
Invece di evitare le emozioni, ascoltale Foto: Hector Gomez / Unsplash2. Scoprirai da dove viene il dolore
A volte emozioni dolorose non hanno origine dalla situazione in cui ti sei trovato. Se, ad esempio, sei un'osservazione innocente di un amico male fino alle lacrime, questa è una grande opportunità per chiederti da dove potrebbe venire originato.
Hai sentito parole simili in infanzia e l'evento ti è stato ricordato ricordi negativi? Potresti pensare che brutte esperienze da del passato non ce l'hanno con te influenza, ma in molti casi non è così. E le tue emozioni possono loro aiutano, per scoprire da dove viene il trauma - questo è l'unico modo in cui sarai in grado di affrontarlo elaborato.
3. Non puoi davvero cancellare le emozioni
Potresti pensare che la soluzione stia nel fatto che non appena provi dolore o rabbia, confuso con qualcun altro attività. E forse su a breve termine in realtà funziona, ma sfortunatamente è una sensazione dolorosa finché non la affronti affrontalo, non lo farai del tutto cancellato. Diventerà invece più forte, finché non lo è scoppiò e ti ha causato di più più dolore.
Ecco perché è importante che tu lo sia prenditi il tuo tempo e tu sei permettiti di sentire- qui e ora. Ti garantiamo che ti sentirai così Meglio E più facilmente.
Prenditi il tempo per sentirti veramente Foto: Darius Bashar / Unsplash4. Ogni emozione fa parte dell'esperienza umana
Le nostre vite sono fatte di alti e bassi e quindi lo sono anche spettro, che copre entrambi fortuna Piace Dolore. Sia i momenti belli che quelli tristi sono ciò che lo fa funzionare vita più ricca.
La capacità di sentire Dolore, ci permette di avere ancora più gioia apprezziamo di più e la capacità di sentire gioia, ci darà energia, essere ce la caviamo più facilmente con le prove più difficili.
5. Sentirai la felicità più facilmente
Se avrai emozioni spiacevoli evitato e non lasciarti stare nei momenti dolorosi presente, succederà presto qualcosa che succederà anche a te soddisfazione sentire Più forte. Lo farai sempre alla ricerca del disastro ed è per questo che non te ne accorgerai nemmeno i piccoli, parti meravigliose della vita, Quale perfezionamento la nostra esperienza.
Quindi permettiti di sentire tristezza, rabbia, Paura E vergogna… più di quanto vorrai in contatto con il tuo psicopatico, più forte è la tua sensazione di emozioni come gioia, Amore E orgoglio.
