目の周りのしわ、首、額や顔の小さなしわは、老化の避けられない部分のように思えることがあります。しかし、鏡を見ると突然肌に最初のしわが見えるのは、時間のせいだけではありません。
遺伝と老化は確かに重要な役割を果たしますが、しわの形成には、あまり注目されない他の要因も同様に重要であることに注意する必要があります。
最も一般的な 5 つを見てみましょう。
あなたのデイクリームには重要な成分が欠けています
目に見える老化の兆候の 90% は、体の保護されていない部分が紫外線にさらされた結果です。問題の一部は、ほとんどの女性が日焼け止めを暑い夏の日にしか使わないことです。
プールやビーチだけでなく、散歩中や車の運転中も紫外線にさらされています。また、日光へのわずかな曝露では火傷を引き起こすことはありませんが、時間の経過とともにダメージが蓄積し、どの年齢であっても皮膚の早期老化につながる可能性があります。
解決 - 日焼け止めを顔に塗る前に家を出ないでください.
毎日の炭水化物の過剰摂取
砂糖はスリムなラインにとって主な敵の 1 つですが、それが肌の外観にも非常に悪影響を与える可能性があることを知ったら驚かれるかもしれません。皮膚は体の最大の臓器ですが、砂糖はどの臓器にも良くありません。
炭水化物が豊富な他の食品と一緒に、皮膚の炎症と呼ばれるプロセスの形成に影響を与えます。 糖化。コラーゲンやエラスチンに結合する分子を生成し、それらを弱めます。
これが、白パンや白パスタを全粒粉バージョンに置き換えるもう1つの理由になります。
都会での暮らし
汚染された都市の大気は肺にダメージを与えるだけでなく、同じことが皮膚にも起こります。研究によると、煤、排気ガス、その他の一般的な環境汚染物質にさらされる機会が多い人は、シミやシワが顕著になりやすいことがわかっています。
田舎に移住することはおそらくあなたの目標の 1 つではありませんが、抗酸化物質を含む食品を食べることはできます。 ベリー類、脂ののった魚、緑の葉物野菜。抗酸化物質を含むスキンケア製品（ビタミンC美容液など）の使用も効果的です。
睡眠不足
いつも疲れていて十分な睡眠が取れていませんか?これは悪い組み合わせで、特にシワの原因となるストレスホルモンであるコルチゾールのレベルの上昇につながります。皮膚は寝ている間に自動的に修復されるため、十分な睡眠が取れないと、この切望されている再生プロセスを逃すことになります。
喫煙
がん、心臓、さまざまな肺疾患のリスクの増加が喫煙をやめるのに十分な動機にならない場合、私たちは別の理由を挙げます。それは、喫煙が皮膚の老化に影響を与えるということです。そして2つの方法で。煙を吸うと時間の経過とともに口の周りにしわができます。
さらに、タバコに含まれる化学物質が皮膚を損傷し、白髪を生じさせます。
