不快な状況に陥らずに忘れられない休暇を過ごすための 4 つのヒント

虫刺され

夏は外で過ごす時間が長くなり、自然の中で過ごすと頭や食べ物の周りをたくさんの虫が飛び回ることもよくあります。最も一般的なのは蚊、ハチ、スズメバチ、マダニで、それらに刺されると常に皮膚の発赤や炎症、腫れ、灼熱感やかゆみを伴います。夏を楽しみにしていますが、虫刺されで休暇が台無しになってしまうこともよくあります。このため、それらから身を適切に守り、アレルギー反応が発生した場合には迅速に対応することが重要です。旅行バッグに装備するもの 蚊よけ剤と蚊に刺されないように保護するクリーム, 宿泊施設を選ぶときは、窓に蚊帳や虫よけの照明があるかどうかを確認してください。

食事の準備方法に注意する

夏は食べ物が他の季節よりも早く腐るため、消化器系の問題にさらされやすくなります。そのうちの 1 つは急性下痢で、これは通常、不適切に加工された食品によく含まれるウイルスや細菌の感染によって発生します。ほとんどの人は下痢の際に厳格な食事療法に頼りますが、このタイプの下痢にはそのような対策は推奨されなくなりました。
腸内ウイルスを避けるためには、調理されていない食品や賞味期限が近づいている食品を避ける必要があります。準備するときは、すべてが揃っていることが重要です。 新鮮で消費直前に適切に調理された食品。また、異文化の食べ物は、単に体が慣れていないというだけの理由で、体に混乱を引き起こす可能性があるため、消化不良の薬を持っていることを確認してください。

太陽に気をつけて

確かに、これらは最も一般的な夏の問題の 1 つです 日焼けや水痘、 過度の日光への曝露が原因で発生します。多くの人はその危険性に気づいていないかもしれませんが、太陽は年々強くなり、危険性が増しているため、私たちが使用するクリームには、有害なUVAおよびUVB光線から保護する物質が含まれている必要があります。ビーチに行くのは早朝か午後遅くに延期する必要があります。また、ビーチでは帽子も忘れずに。

痛いときは

休暇中は、環境、食べ物、活動が変わるため、すぐに体調が悪くなることもあります...痛みを感じたり気分が悪くなったりした場合は、鎮痛剤と解熱剤を常に携帯することをお勧めします。おそらく、地元の病院の医師や救急治療室を訪れる必要はなくなるでしょう。