Puede ocurrir que nos vayamos de vacaciones y una situación desagradable o incómoda destruya nuestro buen humor. Desde un auto que se detiene a medio camino hasta náuseas o retortijones estomacales que nos hacen correr al baño más cercano. Tenemos soluciones para algunas situaciones no deseadas.
Picaduras de insectos
En el verano pasamos más tiempo al aire libre, y estar en la naturaleza a menudo involucra muchos insectos volando alrededor de nuestras cabezas y comida. Los más comunes son los mosquitos, las abejas, las avispas y las garrapatas, cuyas picaduras siempre van acompañadas de enrojecimiento e irritación de la piel, hinchazón y ardor o picor. Aunque esperamos con ansias el verano, las picaduras de insectos a menudo pueden arruinar nuestros días de vacaciones. Por ello, es importante protegerse adecuadamente de ellos y reaccionar rápidamente en caso de reacciones alérgicas. Equipa tu bolsa de viaje con repelentes de mosquitos y cremas para proteger contra las picaduras, y al elegir el alojamiento, asegúrese de que haya mosquiteros en las ventanas o luces que repelan a los insectos.
Cuidado con cómo preparas la comida
En verano, la comida se estropea mucho más rápido que en otras estaciones, por lo que estamos mucho más expuestos a problemas digestivos. Uno de ellos es la diarrea aguda, que suele presentarse por infección con virus y bacterias, que suelen encontrarse en alimentos mal procesados. Aunque la mayoría de las personas recurren a una dieta estricta durante la diarrea, estas medidas ya no se recomiendan para este tipo de diarrea.
Para evitar los virus intestinales, es necesario evitar alimentos que no hayan sido cocinados y también alimentos que estén a punto de caducar. Al prepararlos, es importante que estén todos alimentos frescos y debidamente preparados justo antes de su consumo. Además, asegúrese de tener medicamentos para la indigestión con usted, ya que la comida de otras culturas puede causar confusión en nuestro cuerpo simplemente porque su cuerpo no está acostumbrado.
Foto: Pille R Priske / UnsplashCuidado con el sol
Sin duda son uno de los problemas más comunes del verano quemaduras solares y varicela, causada por la exposición excesiva al sol. Puede que muchos ni siquiera sean conscientes del peligro, pero el sol cada año es más fuerte y peligroso, por lo que las cremas que utilicemos deben contener sustancias que protejan de los dañinos rayos UVA y UVB. Ir a la playa debe posponerse para las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde. Además, no olvides un sombrero en la playa.
Foto: Jared Rice/Unsplashcuando duele
También puede pasar rápidamente que nos enfermemos en vacaciones, ya que cambiamos de ambiente, comida, actividades... Si sientes dolor o te sientes peor, te recomendamos que lleves siempre contigo medicamentos para el dolor y la fiebre, porque así probablemente no tendrá que visitar al médico del hospital local ni a la sala de emergencias.
Foto: James Yarema/Unsplash
