望むものが得られない理由を指摘するのは簡単ですが、可能な限り最善の計画を立て、前向きに考えてください。本当の失敗は、努力せずに諦めたときだけです。
信じられないかもしれませんが、人生で欲しいものを手に入れるのは実はとても簡単で、そのためには大金は必要ありません。
ボディーランゲージの専門家によると ジュディ・ジェームス 人生の目標を達成するには、どのように考え、どのように行動するかという 2 つの重要な規律で構成されます。
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1. 自分の目標と自分自身を知る
夢は漠然としていますが、目標は具体的で達成可能である必要があり、より具体的で詳細であればあるほど、計画を立て始めるのが容易になる、とジュディは言います。彼女はまた、何事にも期限を設定することを提案しています。そうすることで、夢の実現が容易になることがよくあります。
自分自身のポジティブな性質に気づいて、鏡の前でそれを言ってください。
2. 障害ではなくポジティブなことに焦点を当て、失敗を恐れないでください。
欲しいものが手に入らない理由を指摘するのは簡単ですが、計画を立てて前向きに考えるのは良いことです。本当の失敗は、努力せずに諦めたときだけです。
ジュディはまた、優しさは引き寄せるが、傲慢は反発するので、自信を持ってでも傲慢にならないようにと言いました。面接や会議で少し緊張した表情や声を出しても問題ありません。それはあなたがどれほど誠実であるかを示すものだからです。
3. インスピレーションを与えるが、強制はしない
自分自身のスキルや才能について確信が持てない場合、どうやって他の人に自分のスキルや才能を売り込むことができますか。自分の強みについてポジティブで現実的な見方ができれば、自信がボディランゲージに反映されます。自分自身について確信が持てないことを他人に説得しようとすることは、常に危険を伴います。
4. 成功を視覚化する
舞台に立つ俳優のように、事前に演技を練習しておけば、より自信が持てるようになります。
目を閉じて、会議や会話が順調に進み、成功した結果が得られているところを想像してください。自分のアプローチを頭の中でリハーサルすればするほど、会議や会話中に自信を持って見えることが容易になります。
5. 印象を残す
素晴らしい第一印象を与えましょう。背筋を伸ばして背筋を伸ばし、筋肉の緊張を和らげるために肩を前後に押し下げ、友人に挨拶しているふりをして顔の筋肉をリラックスさせます。その結果、本物の笑顔が生まれます。
人は最初の数秒であなたを判断し、たとえ間違っていたとしても、証拠の有無にかかわらず自分の思い込みに固執するバイアスを生み出す可能性があります。
6. 口をリラックスして呼吸する
話し始める前に、舌の先を空に押し当てます。これにより、顎の筋肉がリラックスし、緊張したときに起こる上唇の緊張を防ぐことができます。深い呼吸でも筋肉が緊張してしまうことがありますが、穏やかな呼吸は体と声をリラックスさせます。
7. 断定的なボディランゲージを使用する
足や腕を組んで座らないでください。足を組んで椅子の肘掛けに肘を置き、自信に満ちた微妙なゲームを演出しても問題ありません。
8. 聞いて反映する
人は常に、自分の意見に耳を傾けてくれる人に、より納得します。積極的に聞いていることを示すにはアイコンタクトを使用し、理解していることを示すにはうなずきます。さらに、わずかに頭を傾けることで関心を示します。
