免疫力を強化する素晴らしい自然療法である有名なインドのマサラ ティーを準備しましょう。

有名な インドのマサラティー 味は濃い塩味ですが、蜂蜜を少し加えるととても美味しく食べられます。お茶にはミネラルと抗酸化物質が豊富に含まれているため、免疫力を強化し、体内の炎症プロセスを防ぎ、気道をきれいにする、つまり肺の解毒、粘液の排出、咳の予防と治療にマサラをお勧めします。

 

この投稿をInstagramで見る

 

𝐁𝐢𝐧𝐧𝐲 (@eatwithbinny) がシェアした投稿

自宅で簡単に作ることができ、このレシピはさまざまなバリエーションのうちの 1 つです。

原料

• カルダモン 40g
• クローブ 20g
• 胡椒 20g
• シナモン 8g
• フェンネルまたはフェンネルシード 10 g
• 乾燥生姜 30g
• 乾燥バジル 6枝
• ナツメグ 1/2個
• 紅茶 大さじ1
• 牛乳 1カップ
• 水2カップ
• 蜂蜜 小さじ2

準備

カルダモン、クローブ、コショウ、シナモン、フェンネルシードを鍋に入れ、弱火で数分間調理します。絶えずかき混ぜます。香りが立ってきたら火から下ろし、生姜、バジル、ナツメグの順で同じ作業を繰り返します。焼き上がった材料をすべてブレンダーに入れ、滑らかな粉末になるまで混ぜます。出来上がったマサラパウダーをグラスに入れます。

鍋に水2カップを入れて沸騰させ、紅茶小さじ1、マサラ小さじ1/2、牛乳1カップを加えます。数分間調理してから濾し、蜂蜜を加えます。よく混ぜて、健康でおいしいお茶をお楽しみください。