自分に良いと思っていたのに、実は老化やシワを加速させていた5つの習慣

実際に影響を与えるもの 老化とシワ?皮膚は私たちの最大の器官であり、時間は容赦なくありますが、皮膚を若々しく保つ方法はいくつかあります。ただし、それは可能です 毎日の習慣、取るに足らないように見えますが、徐々に報われ、早期のしわにつながる可能性があります。

朝の習慣や質の高い睡眠は老化やしわの形成に重要です

しわを引き起こす5つの悪い習慣は、すぐには気づかないかもしれませんが、実際には それらは老化プロセスを加速します 肌。止めることのできない時間の経過と、加齢に伴う肌の自然な変化にもかかわらず、私たちがコントロールできる特定の要因があります。

フェイスクリーム も重要ですが、若々しい見た目を維持するには毎日の習慣も重要な役割を果たします。

他に何ができるでしょうか？

1. お湯を使う

温かいお風呂は忙しい一日の後のリラックスに最適な方法のように思えますが、実際には熱いお湯は肌に有害です。熱いお湯は肌の水分を失い、乾燥肌を引き起こす可能性があります。しなやかな肌に必要な皮膚の自然な油分を保つため、温水またはぬるま湯でシャワーを浴びることをお勧めします。

2. 目をこする

目の周りのしわの形成を防ぎたい場合は、目をこすらないようにする必要があります。目を乱暴にこすると、皮膚が早期に伸びてコラーゲンの分解が増加する可能性があります。肌をゴシゴシこするのではなく、コラーゲンの生成を促す優しい美容液を使うのがおすすめです。

3. 過剰な洗浄

洗顔は大切ですが、洗顔しすぎは禁物です。顔を頻繁に洗いすぎると、皮膚の自然な皮脂分泌が減少し、乾燥肌を引き起こし、老化プロセスが加速する可能性があります。 1 日 2 回、刺激の少ない洗顔料とぬるま湯で顔を洗うと、肌の自然なバランスが維持されます。

4. サングラスの使用不足

サングラスは単なるファッションアクセサリーではありません。有害な紫外線から私たちの目を守ります。サングラスを着用しないと、私たちの目は太陽にさらされ、しわ、シミ、肌の弾力性の喪失を引き起こす可能性があります。

5. 横向きに寝る

お気に入りの寝姿勢が肌に影響を与える可能性があります。顔を枕に押し付けて横向きに寝ると、皮膚のたるみが発生する可能性があります。この圧力により、最終的には顔にしわが発生する可能性があります。仰向けで寝ることを学び、シルクやサテンの枕カバーを使用して皮膚の摩擦を減らすようにしてください。