毎年、歯科業界は、エナメル質を侵食し知覚過敏を引き起こす強力な過酸化物を含む新世代の歯のホワイトニング製品を販売しています。一方、インドのアーユルヴェーダ医学は、何千年もの間、化学物質を使わず、痛みも伴わずに同じ効果を実現してきました。
白い歯 必ずしもホワイトニングの問題ではないこれらは多くの場合、歯垢の減少、炎症の軽減、歯茎の健康状態の改善、そして長期的に効果のある口腔衛生の結果として得られるものです。
アーユルヴェーダは、インド亜大陸で3000年から5000年にわたって存在してきた総合的な医療システムです。口腔衛生に対するそのアプローチは 3つの柱に基づいています抗菌作用、機械的洗浄作用、深部組織の解毒作用。
1. ウコン：歯を白くする黄色いパラドックス
一見すると、ばかげているように思える。触れるものすべてを染めてしまうほど鮮やかな黄色のスパイスであるウコンが、歯を白くするなんて？しかし、化学には化学なりの論理があるのだ。
ウコンの有効成分であるクルクミンは、抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用があることが証明されており、 細菌性歯垢や歯肉炎に効果があります ―歯の変色に関わる2つの重要な要因。
臨床研究により、クルクミン抽出物と低濃度の過酸化水素を組み合わせた作用が、歯の色を明るくする上で有望な効果を示すことが明らかになった。
プロセス： ターメリック小さじ1/4杯とココナッツオイル大さじ1杯、ペパーミント精油1滴を混ぜ合わせます。歯を磨きます。 2分その後、よくすすいでください。歯ブラシは黄色くなりますが、歯は黄色くなりません。
2. ニーム：一言で言えば抗生物質
ニーム（Azadirachta indica）はインドでは「村の薬局」として知られています。何千年もの間、 天然歯ブラシ 彼らは小枝を噛み、濡れた先端で歯をきれいにします。
ニンビジン、アザジラクチン、ニンビニンなどの活性化合物は、強力な抗菌活性に関与しており、 う蝕病原菌を抑制する そして歯周病。
臨床評価により、ニームは歯肉炎の治療と口腔衛生の維持に効果的であることが確認されています。歯磨き粉にターメリックと組み合わせると、う蝕原因菌に対して相乗効果を発揮します。
プロセス： オーガニックのニームオイルを1滴、歯磨き粉に混ぜて使うか、水で薄めてうがい薬として使用してください。
3. オイルプリング：アーユルヴェーダ式経口解毒法
「カヴァラ」またはオリーブオイルうがいは、アーユルヴェーダの習慣で、朝食前に大さじ1杯の植物油を口に含んで15～20分間うがいをします。 ココナッツ、ゴマ、またはニームこれは、歯、歯茎、軟組織の表面から細菌、毒素、歯垢を除去するのに役立ちます。
現代の歯科文献では、この慣行はますます 自然由来の人気の補完療法これは手頃な価格で、副作用もほとんどありません。米国国立衛生研究所（NIH）の資料集に掲載されたレビューによると、口腔衛生の維持と口腔組織の健康維持に役立つことが確認されています。
手順:朝、空腹時に歯を磨く前に、大さじ1杯のココナッツオイルを 15～20分 歯の間でゆっくりと動かしてください。決して飲み込まないでください。油が固まって配管を詰まらせる可能性があるため、排水口に流さず、ゴミ箱に吐き出してください。
絶対に白い歯が必要だという考えは捨てましょう。 攻撃的な化学物質業界は、過酸化水素が唯一の方法であると信じ込ませようとしますが、過酸化水素はエナメル質を侵食し、長期的な知覚過敏を引き起こす可能性があります。 アーユルヴェーダ医学 何千年もの間、自然な方法が用いられてきたが、それらは現代の研究によって再発見されつつある。
