Se vam zdi, da pojeste dovolj, pa vendar ves čas občutite lakoto? Če ste v skrbeh, kaj bi lahko bilo narobe, se lahko pomirite. Ni namreč nujno, da gre za zdravstvene težave- velikokrat je to le znak, da so potrebne spremembe pri vaši dieti ali življenjskem slogu. Pripravili smo vam 14 najpogostejših razlogov za nenehen občutek lakote, in tudi načine, kako si lahko pomagate.
ダイエット
ケトダイエットとは、炭水化物をほとんど含まず、脂肪を多く含む食事方法です。ケトダイエットでは、炭水化物の摂取量を大幅に減らし、適度なタンパク質摂取量を維持し、脂肪摂取量を大幅に増やします。ケトーシスは、ケトダイエットが体重減少に成功する主な理由でもあります。
結局のところ、断続的断食(IF)は単なる流行ではなく、このタイプの食事法を採用する人がますます増えています。数多くの研究により、この食事法に従うと、実際に食事中に摂取するカロリーが少なくなるため、体重を減らしながら代謝を再プログラムできることが証明されています。
クロノダイエットは、特定の種類の食品を組み合わせ、正しい時間間隔で食品を食べることに基づいています。
DASH ダイエットでは、適切な分量、さまざまな食品、栄養素を重視しています。 DASH ダイエットがどのように健康を改善し、血圧を下げることができるのかを知り、毎週のメニューをチェックしてください。
Kaj je prekinitveni post ali "intermittent fasting"? Gre za obliko diete oziroma prehranjevalnega vzorca, ki ga sestavljata dva ključna elementa. In sicer: obdobje postenja (časovni okvir, ko praktično ne zaužijemo niti ene same kalorije) in obdobje hranjenja (časovni okvir, v katerem zaužijemo vse dnevne/tedenske obroke).
オートファジーとは何ですか?実際、それは人類そのものと同じくらい古い生理学的プロセスであり、断食として旧約聖書の中に織り込まれています。
2021 年の最高のダイエットは地中海ダイエットです - US ニュース & ワールド レポートは 4 年連続でこれを決定しました。
すべてがすべての人にうまくいくわけではないため、ニューヨークを拠点とする栄養士のジェニファー・カセッタは、減量とは食事の量を減らすことだけであるという考えがいつなくなるのか疑問に思っています。
これらは、食事の中のカロリー爆弾を発見するのに役立つ、優れたカロリー カウンター アプリ (カロリー摂取量を記録するアプリ) です。
Ni ga junaka, ki se vsaj enkrat v življenju ne bi lotil hujšanja, a je na koncu celotnega procesa tehtnica pokazala več, kot je pričakoval. Temu bi lahko rekli amaterske napake, ki lahko vodijo do hudih zdravstvenih težav. Preden se odločite za takšen način življenja, se raje posvetujete s strokovnjaki – na omrežju YouTube smo našli kanal Jeremyja Ethierja, ki je raziskal, kateri so 3 znanstveno dokazani triki oz. katera je najboljša hrana za izgubo maščobe. Presenečeni boste!
すべての女性は、人生のある時点でさまざまなダイエットに頼ったことがあります。成功した人もいれば、失敗した人もいます。もしあなたが、ダイエットをしているのに体重計に結果が出ていない女性の一人なら、ダイエットをしなくても自分にできることを考えてみましょう。