仕事で何時間も座り続けるのはやめましょう。仕事で 8 時間座り続ける必要がある場合は、少なくとも 1 時間ごとに短い散歩を忘れないようにすることが不可欠です。リマインダーを設定してお茶をしに行ったり、同僚と会っておしゃべりしたり、立ったまま電話をかけたりできます。
健康
信じられないかもしれませんが、この記事を書いている間、無性に走りたいという衝動に駆られました。もう暗くなって今にも雨が降り出しそうな雰囲気だったが、ランニングシューズを履いて運動を開始した。しかし、なぜ私はその決断を下したのでしょうか？
寝る直前に髪を洗うことが多いですか、それともすぐにタオルに巻いて寝ますか?全くない。濡れた髪とベッドに横たわるのは最良の組み合わせではありません。なぜ？
いくつかの簡単なルールに従うことで、あなたの人生はより良く、より健康になります。健康のためには、より多くの運動、より少ない量の食事、ビタミンやミネラルの摂取、ストレスの軽減、より多くの休息が効果的です。少なくとも正しい方向への最初の一歩を踏み出したいと思っているすべての人のために、私たちはあまり努力を必要としない、より健康的な生活のための簡単なヒントをいくつか用意しました。
読みやすい本のような顔だそうです。この本のページには小さなしわのひとつひとつが書かれており、そのひとつひとつが何かを意味しています。
まず第一に、白い舌は必ずしも健康に問題があることを意味するわけではないことを強調しておく必要があります。ほとんどの場合、白い舌は心配する必要はありません。ただし、これは他の問題の兆候である可能性があるため、最初に問題を確認せずに無視しないでください。
2021 年の最高のスマート パーソナル スケールは、フィットネスと健康の目標をより簡単に達成し、諦めないようにするのに役立ちます。
Raziskave kažejo, da golih spi manj kot polovica ljudi v zahodnem svetu, vsi ostali pa se držijo tradicionalnega zavetja pižam ali spodnjega perila. Kaj je bolj zdravo, razkrivamo v zapisu!
