食事に適した時間はありますか？食事を早く食べすぎたり、遅く食べすぎたり、順番を間違えたりするとどうなるでしょうか?なぜ食べる量を減らさなくても簡単に体重が減る人がいるのでしょうか?

The post Če jeste ob napačni uri – ne boste shujšali, ampak se zredili! Kdaj je pravi timing za zajtrk, kosilo in večerjo? appeared first on City Magazine.

ある研究によると、マテ茶、抹茶、ルイボスティーは、処方箋も注射も、厳しい表情の医師の診察もなしに、オゼンピックと同様の効果を発揮するお茶だそうです。有名人もこっそりと飲んでいると言われています。フィルターをかけずに、インスタストーリーをすべて公開します。セレブがオゼンピックの代わりに飲んでいるお茶はこれです。

The post 3x čaji, ki jih domnevno pijejo slavni namesto Ozempica – in zakaj jim mi navadni smrtniki to zavidamo appeared first on City Magazine.

チアシードについて聞いたことはあるけれど、まだ食生活に取り入れたことがないという方はいらっしゃいませんか？それでは、本当の奇跡の成分を見逃していることになります!これらの小さな種子には食物繊維、タンパク質、オメガ 3 脂肪酸が豊富に含まれており、体重管理に最適です。最高のニュースは？これらの種子はそれ自体では奇跡的な効果はありませんが、他の食品と適切に組み合わせると、減量を大幅に加速し、満腹感を長引かせることができます。

The post Kombinirajte chia semena s temi živili in stopite kilograme brez odrekanja! appeared first on City Magazine.

健康的な食事をし、定期的に運動しているにもかかわらず、体重が頑固に体に付着していると感じたことはありませんか?ジムで何時間過ごしても、お腹の脂肪が落ちない？原因は遺伝や規律の欠如ではなく、バックグラウンドで静かに働いているホルモン、コルチゾールです。

The post Ne dieta, ne telovadba – to je pravi razlog, zakaj ne morete shujšati! appeared first on City Magazine.

健康的な食事と定期的な運動を行っているにもかかわらず、体重が思うように減らないのはなぜですか?十分なカロリーを摂取しているのに、常に空腹感があるように感じますか?空腹ホルモンを制御することで、ヨーヨー効果なしで代謝を改善し、体重を減らすことができるため、空腹ホルモンに注目する時期が来たのかもしれません。

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罪悪感なく食べられる5つの食べ物！健康状態を改善し、より迅速な減量に貢献できる、カロリーが非常に少ない食品はありますか?

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1 日に数回少量の食事をすると体重が減るというのは本当ですか?

The post Mit ali resnica – Ali je res, da pravilo “jej večkrat in po malo” pomaga pri hujšanju? appeared first on City Magazine.

減量ダイエットについて研究したことがあるなら、おそらくタンパク質の重要性に出会ったことがあるでしょう。これらは筋肉量の維持に役立つだけでなく、空腹感の軽減にも役立ちます。しかし、結果を得るには実際にどれくらいのタンパク質を摂取する必要があるのでしょうか?

The post Strokovnjaki razkrivajo: Koliko beljakovin na dan morete pojesti, če želite shujšati? appeared first on City Magazine.

朝のコーヒーは、どのようにして余分な体重と戦う最大の味方になるのでしょうか?

The post Skrivna sestavina za vašo jutranjo kavo: Izgubite kilograme hitreje kot kdajkoli prej! appeared first on City Magazine.

水着を着ていて、突然増えた体重をどうやって減らすか考えていませんか?

The post Čudežno zelišče: Kako vam lahko peteršilj v 5 dneh pomaga izgubiti do 3 kilograme appeared first on City Magazine.

これらは体重に関する不適切なコメントで、礼儀正しいと思われるかもしれませんが、礼儀とは程遠いものです。

The post Ko besede ranijo: “Vljudni” komentarji o teži, ki so pravzaprav nesramni appeared first on City Magazine.

夏がやって来ましたが、頑張りすぎずにその夢の体型を達成する方法をまだ考えていますか?本当の秘密はシンプルさと一貫性です。運動と栄養に対するあなたのアプローチを完全に変える、成功へのレシピをご覧ください。それで、完璧な夏の体型を手に入れる方法。

The post Kako do popolne poletne postave med dopustom in to brez truda: počni samo ti dve stvari appeared first on City Magazine.

どのダイエットが夏に最適か、つまり最高の夏ダイエットか考えたことはありますか？心配しないでください、あなただけではありません！私たちは、栄養に対するあなたの見方に革命をもたらし、犠牲や飢えのない健康な世界へとあなたを導く食事を紹介します。

The post To je najboljša poletna dieta! Uporabljajo jo zvezdniki in o njej ne spregovorijo! Njeni rezultati vas bodo šokirali! Mnogi bodo jezni! appeared first on City Magazine.

特定の食品が減量だけでなく、睡眠の質の向上にも役立つことをご存知ですか?食べると眠りやすくなります！

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余分な体重を減らそうとしているのに、何も進んでいないように感じていませんか?一見健康に見えても、自分が体重を減らすのを難しくしている食べ物を食べているかもしれないと考えたことはありますか?

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なぜ加齢とともに代謝が低下するのか考えたことはありますか? 20代の頃に食べても何の影響もなかったのに、40代になると希望通りの体重を維持するのにさらに努力が必要になるなんて、どうしてあり得るのでしょうか？年齢を重ねても痩せるには！？

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簡単な方法で体をきれいにし、同時にさらに数ポンドを失うにはどうすればよいですか？オレンジを使った 3 日間の食事は、まさにそれを約束します。つまり、体のデトックス、消化の改善、免疫システムの強化に対する新鮮なアプローチです。しかし、本当に思ったほど効果があるのでしょうか？そして、このダイエットには具体的に何が含まれるのでしょうか？

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開いた冷凍庫の前に立って、夕食に何を作ろうか考えていませんか?夕食は体重との戦いにおいて重要な役割を果たしますが、それは正しい食べ物を選んだ場合に限られます。

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朝起きて体重計に乗って、「一晩で」どうやって体重が増えたのか疑問に思ったことはありますか?前日の食事や運動の計画からは不可能と思われる数字が体重計に表示されたことがありますか? 「なぜ私は太ってしまうのでしょうか？」という疑問が湧いたはずです。

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寝ている間に脂肪の燃焼を助ける「魔法の」飲み物はあるのでしょうか？寝る前に飲むだけで、さらにスリムな体で目覚められるものはありませんか?これらのアイデアは夢物語のように思えますが、まさにそれを約束する飲み物があります。

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太らないだけでなく、実際に体重を減らすのに役立つ炭水化物があることをご存知ですか？

The post Ogljikovi hidrati, ki ne redijo: lahko jih jeste tudi, če ste na dieti appeared first on City Magazine.

健康的なライフスタイルの探求に終わりがないように見える世界では、選ばれたグループの人々がうらやむほど簡単にそれを乗り越えているようです。このような人々は、流行のダイエット法や過酷な運動療法の厳しく、非現実的な要求に屈することなく、理想的な体重を維持するための暗号を解読したように見えます。彼らの秘密は何でしょうか？時折の贅沢ではなく、むしろ毎日の習慣が違いを生むことがわかりました。

The post 5 navad ljudi, ki brez težav ohranjajo idealno težo: sledite njihovim nasvetom appeared first on City Magazine.

あなたもお腹の脂肪をどうやって取り除くかという問題に直面していませんか？さまざまな食事や運動を試してみたものの、満足のいく結果が得られなかったという方もいるでしょう。

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なぜ痩せないのか？！体重を減らそうとしているのに結果が見えませんか？体重に影響を与える重要な要素を見落としている可能性があります。この記事では、減量に関する最新の発見を明らかにし、俗説を払拭し、減量を成功させるための実践的なヒントを提供します。

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減量は簡単で楽しいものであることをご存知ですか？厳しい食事制限や激しい運動をせずに体重を減らすのに役立つ、13 の驚くべき減量トリックをご覧ください。驚くべき変化に備えてください!

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あなたの献身と努力にもかかわらず、体重は増え続けていますか？この問題を解決する鍵は、体内の特定のビタミンの欠乏の可能性でしょうか?

The post Se vam kilogrami nabirajo ne glede, kaj naredite? Morda vam v telesu primanjkuje tega vitamina appeared first on City Magazine.

体重を減らすためにカロリーを計算する人もいますが、体重を減らすためのより効果的な (そしてより健康的な) 方法はたくさんあることが判明しています。何がカロリー計算に取って代わったのでしょうか?

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体重を減らすための効果的な方法を常に探すことにうんざりしていませんか?ダイエット法が氾濫する中で、どのダイエット法が実際に効果があるのかを知るのは難しいですよね。最近、この循環器ダイエットが特に人気になっています。

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平らなお腹は多くの人にとって理想的な美しさになっています。食事と運動が引き締まったお腹を実現するために不可欠な要素であることは間違いありませんが、誰もが厳格な管理に耐えられるわけではありません。良いニュースは、お腹を平らにするという夢を実現するための、より管理しやすい別の方法があるということです。この記事では、食事制限や厳しい運動習慣を必要とせずに、平らなお腹を手に入れるのに役立つ、型破りだが効果的な方法をいくつか紹介します。

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健康的なライフスタイルを求める場合、定期的な身体活動と適切な栄養の重要性は、どれだけ強調してもしすぎることはありません。筋肉量を増やしたい場合でも、余分な体重を減らしたい場合でも、食事は目標を達成する上で重要な役割を果たします。この記事では、筋肉増強の努力を促進するだけでなく、減量のスピードを早める 7 つの必須食品について説明します。栄養学の専門家の協力を得て、これらのスーパーフードを紹介します。

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ワインを飲みながらダークチョコレートを食べるダイエットに興味がありますか?有名なアデルもこの食事法を実践していたのでしょうか？これがサートフードダイエットです。

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ダイエットに関する固定概念を忘れて、食事方法の革命に備えましょう。 LCHF（低炭水化物高脂肪）ダイエットとしても知られるケトダイエットは、高脂肪で低炭水化物の食品を食べることに焦点を当てています。

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余分な体重を減らしたい場合、朝食を食べるのに最適な時間はいつなのか考えたことはありますか?

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何が減量に役立ちますか?余分な体重との戦いでは、バランスの取れた食事や定期的な身体活動などの重要な要素に焦点を当てます。ただし、忘れがちですが、減量の成功に大きく影響する重要な側面が他にもあります。

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健康的なライフスタイルを達成し、余分な体重を減らすことを目指すには、何を食べるかだけでなく、日常生活にも注意を払うことが重要です。夕方は、日中からリラックスしてさまざまなアクティビティを楽しむ誘惑の時間です。しかし、体重を減らそうと決心しているのであれば、午後5時以降の行動に注意を払うことが不可欠です。

The post 5 stvari, ki jih fit ljudje nikoli ne počenjo po 17. uri appeared first on City Magazine.

カロリーを気にしたり、体重が増えることに罪悪感を感じることなく、好きな食べ物を楽しめるようになりたいと夢見たことはありませんか?

The post 5 živil, ki jih lahko jeste, ne da bi se zredili: trik je v načinu priprave appeared first on City Magazine.

体から有害な物質を浄化する飲み物は、春には特に望ましいものです。これらは減量に役立ち、肌に良く、膨満感の問題を軽減し、細胞に栄養を供給し、お腹を平らにするのに役立ちます。

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脂肪燃焼食品をお探しですか?スリムで平らなお腹に憧れているのに、頑固な脂肪沈着物がなかなか減らないように感じていませんか?まだ諦めないでください！

The post Zelenjavni smoothie, ki topi maščobe: v treh dneh do popolnoma ravnega trebuha! appeared first on City Magazine.

痩せないの？余分な体重を減らすためにどれだけの努力と努力を費やしても、なぜ望む結果が得られないのか疑問に思ったことはありますか?もしかしたら、好きな食べ物をやめ、定期的に運動を始め、食事の量を減らすよう努めているかもしれませんが、体重計は望ましい方向に動きたがりません。

The post Slabe navade, zaradi katerih ne morete shujšati: prenehajte in kilogrami se bodo stopili appeared first on City Magazine.

体重を減らすことは、献身と一貫性が必要な挑戦です。健康的な習慣を朝の日課に組み込むことは、一日を正しくスタートし、成功に向けて準備するための素晴らしい方法です。

The post 10 jutranjih navad, s katerimi lahko preprosto izgubiš nekaj kilogramov appeared first on City Magazine.

定期的な体重測定は、健康とフィットネスの進捗状況を監視する上で重要な部分となります。体重を正しく測定しないと、不正確なデータが得られ、イライラしたり誤解を招く可能性があります。正しい体重の測り方を見てみましょう。

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ココナッツウォーターは自然でさわやかな飲み物で、デトックスドリンクとして人気があります。これは、若い緑色のココナッツから抽出された透明な液体で、カロリー、脂肪、コレステロールが自然に低いため、体の解毒を求める人にとって優れた選択肢です。

The post Recept: kokosova voda za razstrupljanje telesa appeared first on City Magazine.

余分な体重を減らし、同時に体を浄化する方法に興味があるなら、ムーンダイエットはぜひ試してみてください。

The post Lunina dieta: v 24 urah lahko izgubite 2 – 3 kilograme appeared first on City Magazine.

私たちの中で、なぜ繁殖するのか自問したことのない人はいないでしょうか？不健康な体重増加は、遺伝学、代謝、病状などのさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。しかし、私たちの毎日の習慣は体重を決定する上で重要な役割を果たします。多くの人は、日常生活の一部となっている悪い生活習慣のせいで、太りすぎに悩んでいます。

The post Zakaj se redimo: navade, ki prispevajo k povečanju telesne teže appeared first on City Magazine.

これが今のベストダイエットです！間欠的断食は、食事の期間と絶食の期間を交互に繰り返す、人気のある食生活の傾向です。間欠的断食の一般的な形式の 1 つは、16/8 法です。これは、16 時間絶食し、8 時間の枠で食事をすることを含みます。このタイプの断食は、低炭水化物食やビーガン食の要素と組み合わせることで、さらに大きな健康効果を得ることができます。

The post To je najboljša dieta ta hip! In prav takšno skrivnostno dieto uporabljajo filmski zvezdniki! appeared first on City Magazine.

体重を減らすという新年の抱負は、おそらく最も人気のあるものでしょう。一度も効果がないとわかっていても、毎年塗り直す人もいます。地中海ダイエットは、健康的な生活習慣を身につける最も成功した方法であることが何十年も証明されており、減量と健康的な生活を変えることができます。

The post Nordijska dieta: kako shujšati z nordijsko prehrano appeared first on City Magazine.

毎年、何百万人もの人々が、新年には体重を減らすか、不健康な習慣をやめるか、何か新しいことを学ぶことを約束します。最も一般的な新年の抱負と、それを今年最終的に実現する方法を確認してください。

The post 10 najbolj pogostih novoletnih zaobljub in kako jih končno uresničiti v 2023 appeared first on City Magazine.

これらは 2023 年に向けて達成可能で楽しい目標です。

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努力と決意にもかかわらず、余分な体重を減らすことができないということがあなたに起こっていますか?体重を減らすことは決して簡単な作業ではなく、多くの人が望ましい体型と健康的な生活への道を諦めたり、健康を害するだけの不健康なダイエットに頼ったりしています。そうならないために、痩せない主な原因を5つご紹介します。

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多くのドキュメンタリーは私たちを「揺さぶり」、人生観を変えるためにここにあります。食べ物は私たちの健康、エネルギー、気分、そして長期的には私たちの周りの世界にも影響を与えます。実際に何を食べているか知っていますか？この記事では、自分が何を食べているのかについて考えさせられる、絶対に観るべきドキュメンタリーのリストを公開します。

The post Dokumentarni filmi, ki vam bodo dali misliti, kaj jeste appeared first on City Magazine.

専門家は以前から、栄養が私たちの健康に及ぼす影響がいかに重要であるかを警告してきました。健康的な食事法は、私たちが夢見る体型を達成するのに役立つだけでなく、さまざまな病気、特に心臓や血管に関連する病気から私たちを守ることにもなります。最新の研究の結論は、何を食べるべきか、いつ食事を準備すべきかを理解するのに役立ちます。

The post Strokovnjaki svetujejo: če jeste le prvih 10 ur dneva, lahko shujšate appeared first on City Magazine.

長期的な健康に良い方法でお腹の脂肪を取り除きたいなら、これらの簡単なヒントを試してみましょう。一貫して健康的な食事とアクティブなライフスタイルに集中すれば、特定の戦略でお腹の脂肪を減らすことができます。この記事では、望ましい結果を達成するのに役立つ 10 のヒントを紹介します。

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蓄積したキログラムを解消したいのですが、どれだけ一生懸命運動したり、特定の食べ物を避けたりしても、体重が減らないと感じることがありますか?

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非現実的な美しさの基準と幅広いファストダイエットの世界では、何が何でも体重を減らす必要があると感じるのは早すぎるかもしれません。このようにして、私たちは体が機能するために絶対に必要な栄養素を拒否し、最も重要なことである健康を危険にさらします。そうならないために、ダイエットの世界では体の声を聞くための3つの方法をご用意しました。

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私たちの多くは、朝やその他の時間にバナナを食べるのが好きです。しかし、日本の科学者が一連の研究を実施した結果、朝食にバナナを食べることは健康に良いだけでなく、過剰な体重を減らすのにも役立つことがわかりました。

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どうすれば空腹感を軽減できるか考えたことはありますか?どうすればいいのか全く分かりませんか？

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減量という言葉を聞くと、ほとんどの人は食事、運動、飢餓を最初に連想します...しかし、人々が不要な体重を減らすために使用するさまざまなツールやテクニックがあり、そのうちの1つは風水を提供することさえあります。

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体重を減らすときは、現実的な期待を持ち、飢餓や健康に悪影響を与える可能性のあるその他の方法を使用せずに、健康的な方法で体重を減らすことが重要です。体重を減らすのにどれくらい時間がかかるのか疑問に思っている人のために、余分な体重を減らすのにいつ、どのくらいの時間がかかるかを左右する要因をここでご紹介します。

The post Koliko časa boste potrebovali, da izgubite odvečne kilograme appeared first on City Magazine.

食べる量が少ないのになぜ太ってしまうのか考えたことはありますか？自分の体を楽にするために、数ポンド痩せたいですか?飢餓は減量には決して良い選択肢ではありませんが、適切な栄養摂取は良い選択肢です。どの食べ物が私たちを目標から遠ざけるのか見てみましょう!

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7日間で最大5キロ体重を減らすことができる世界で最も人気のあるダイエット法。

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