어두운 밤에 잠이 들 때, 잠자는 자세가 건강에 영향을 미칠 수 있다고 생각하지 않을 것입니다. 그러나 연구에 따르면 잠자는 방식이 신체 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 것으로 나타났습니다. 왼쪽으로 자나요, 오른쪽으로 자나요? 신체의 한쪽에만 문제가 발생할 수 있다는 것을 알고 계셨나요? 잠자는 자세가 건강에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 문제를 피하기 위해 할 수 있는 일이 무엇인지 알아보세요.
건강
현대 의학의 아버지인 히포크라테스는 2000여년 전에 건강하고 행복하게 오래 사는 방법에 대한 조언을 공식화했습니다. 건강한 생활 방식에 대한 그의 조언 중 많은 부분이 오늘날에도 여전히 유효하기 때문에 그의 지혜는 오랜 세월 동안 보존되어 왔습니다. 간단하지만 강력한 조언이 그중에서도 눈에 띕니다. 자신의 질병에 대해 다른 사람에게 너무 많이 이야기하지 마십시오. 이것이 왜 중요하며 이 고대의 지혜가 현대 사회에서도 우리의 건강과 복지에 어떻게 영향을 미칠 수 있습니까?
캐나다 스타트업 Noze는 호흡 분석을 사용하여 질병을 식별하고 의료 진단에 혁신을 가져올 휴대용 장치인 DiagNoze를 개발했습니다.
우리 대부분은 유통기한이 지난 식품이 여전히 먹어도 안전한지 궁금해할 때가 있습니다. 그러나 유통기한이 지난 일부 식품은 맛이 좋지 않을 뿐만 아니라 치명적일 수도 있습니다. 유통기한이 지난 절대 먹으면 안되는 식품 5가지를 소개합니다.
레몬물을 마시는 것이 실제로 성공적인 체중 감량의 비결일까요, 아니면 단지 또 다른 신화일까요? 체중 감량에 도움이 되는 이 인기 있는 방법을 정말로 믿을 수 있습니까? 아니면 주장이 너무 낙관적입니까?
가방에 담긴 즉석 수프를 실제로 얼마나 자주 손에 쥘 수 있는지 생각해 본 적이 있나요? 빠른 점심이나 저녁 식사 때마다 그것을 만들고 싶나요? 이 수프는 정말 빠른 식사 해결책이 될 수 있지만, 동전에는 여러분이 인식하지 못할 또 다른 측면이 있습니다.
음, 어떤 야채가 당신이 더 오래 사는 데 도움이 될까요? 매일 먹을 수는 없지만 몸에 엄청난 이점을 주는 야채에 대해 이야기해 보겠습니다. 바로 녹색입니다.
바나나 껍질을 항상 쓰레기통에 버렸다면, 깜짝 놀랄 준비를 하세요! 바나나의 이 부분은 단순한 영양학적 용도를 훨씬 넘어서는 많은 놀라운 특성을 가지고 있습니다.
토마토는 모두가 좋아하는 오랜 친구와도 같습니다. 생기 있고 육즙이 풍부하며 항상 어떤 요리에든 양념을 더할 준비가 되어 있습니다. 샐러드, 소스, 피자에 들어 있으며 비타민, 미네랄, 항산화제가 풍부합니다. 하지만 토마토에도 어두운 면이 있습니다. 그것이 꽤 많은 건강 함정을 숨길 수 있다고 누가 생각이나 했을까요?
수영은 인생에 통합할 수 있는 가장 포괄적이고 유익한 신체 활동 중 하나입니다. 나이나 체력 수준에 관계없이 수영은 신체와 정신에 많은 이점을 제공하여 더 나은 건강과 전반적인 웰빙을 달성하는 데 도움이 됩니다.
여름밤, 편안한 분위기, 향초 그리고… 모기의 윙윙거리는 소리! 당신이 항상 그들이 가장 좋아하는 저녁 식사라고 느낀다면, 당신은 혼자가 아닙니다. 하지만 모든 사람이 이 작은 뱀파이어에게 똑같이 매력적이지는 않다는 것을 알고 계십니까? 과학적 배경을 알아보고 모기가 정말 좋아하는 혈액형이 무엇인지 알아보세요. 그렇다면 모기는 어떤 혈액형을 선호할까요?
신선한 바다 공기를 마시고, 바다의 파도 소리를 듣는 느낌은 마음을 편안하게 하고 활력을 불어넣어 줍니다. 짠 바다 공기에는 혈액과 조직을 해독하고 호흡 기능을 개선하는 데 도움이 되는 음이온이 풍부합니다. 연구에 따르면 바다에서 시간을 보내는 사람들은 우울증과 불안을 덜 겪는 것으로 나타났습니다.