집중하는 능력이 현대 사회에서 매우 중요한 기술 중 하나라는 데 우리 모두 동의할 수 있습니다. 그러나 걱정하지 마십시오. 집중 영역에서 문제가 발생하면 혼자가 아니며 어떤 식 으로든 포기해서는 안됩니다. 집중력을 즉각적으로 향상시켜 줄 5가지 습관 목록을 준비했습니다.
동기 부여
아, 요즘 아침. 그것이 하루 중 가장 힘든 부분이고 마침내 잠자리에서 일어나기 전에 알람이 여러 번 울리는 경우, 우리는 귀하가 혼자가 아니라는 것을 확신할 수 있습니다. 그러나 가장 초기의 도전에도 불구하고 추진력과 동기로 가득 차 깨어날 수 있는 방법이 있습니다. 당신이 아침형 인간이 되어 피로와 무기력함에서 벗어나기 위한 5가지 단계를 준비했습니다.
아무리 운동을 좋아하더라도 어느 순간 의욕이 떨어지게 됩니다. 우리 모두는 침대에서 일어나고 싶지 않은 날, 해야 할 일이 너무 많은 날, 운동을 한다는 생각만으로도 기분이 나빠지는 날을 갖고 있습니다. 그것은 잘못된 것이 아닙니다.
우리 모두는 자신이 충분히 성공하지 못하고, 외모가 충분하지 않으며, 목표를 달성할 수 없을 것이라는 느낌을 경험해 왔습니다. 이것은 지극히 정상적인 일이지만 그러한 생각은 떨쳐버리고 숨을 크게 쉬며 당당하게 살아갈 수 있다는 것을 알아야 합니다. 우리는 이에 도움이 될 수 있는 5권의 책 목록을 준비했습니다.
빠르게 진행되고 많은 의무로 가득 찬 생활 방식은 너무 빨리 큰 피해를 입힐 수 있습니다. 그렇기 때문에 건강을 소홀히 하지 않는 것이 매우 중요합니다. 즉, 양질의 음식을 먹고, 스트레스를 줄이고, 충분한 수면을 취하도록 노력하십시오. 하지만 이것이 불가능하다면 몇 주 동안 어떻게 해야 할까요? 이때 가장 좋은 방법은 오후에 15분 정도 휴식을 취하는 것입니다.
동기 부여가 필요하십니까? 아무것도 할 의욕이 없고, 쇼핑도, 요리도, 아무것도 할 수 없다고요? 잘못된 건 없다. 우리가 무언가를 하려는 동기가 항상 강할 수는 없다는 것은 상당히 논리적입니다.
상처받은 마음이 당신이 사랑받지 못한다고 생각하게 두지 마세요. 이런 관계가 좋았을 수도 있지만, 앞으로는 더 좋아질 겁니다. 사랑을 하나 잃었다고 해서 당신에게 문제가 있다는 뜻은 아닙니다. 이것은 자신을 미워하기 위한 변명이 될 수 없습니다. 마음은 충만함을 느낄 자격이 있으니, 마음을 너그럽게 대해주세요.
안절부절 못하는 감정이 삶의 정상적인 부분임을 이해하는 것이 중요합니다. 일이 항상 원하는 대로 되지는 않습니다. 도중 어딘가에 불안하고 의욕을 잃게 만드는 장애물이 있습니다. 물론 안절부절 못함의 원인에 따라 다르지만 마음을 가라앉히고 다시 동기를 부여할 수 있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다.
우리 모두는 때때로 나쁜 날을 겪습니다. 아무것도 뜻대로 되지 않는 것 같은 순간. 그런 다음 우리는 머리 위에 시트를 덮고 침대에 누워 그날이나 시간이 끝날 때까지 기다리는 것을 더 좋아할 것입니다.
행복한 삶을 위한 황금률은 다음과 같습니다. "다른 사람이 당신을 사랑해주기를 원한다면 먼저 자신을 사랑하고 존중하십시오."
