안절부절 못하는 감정이 삶의 정상적인 부분임을 이해하는 것이 중요합니다. 일이 항상 원하는 대로 되지는 않습니다. 도중 어딘가에 불안하고 의욕을 잃게 만드는 장애물이 있습니다. 물론 안절부절 못함의 원인에 따라 다르지만 마음을 가라앉히고 다시 동기를 부여할 수 있는 몇 가지 간단한 일이 있습니다.
진정한 열정의 억압
모든 사람의 내면에는 두 개의 작은 목소리가 있습니다. 한 목소리는 당신의 진정한 내면의 목소리이고, 다른 목소리는 당신의 내면 비평가입니다. 당신의 내면의 목소리는 당신의 d의 열매입니다사고방식, 신뢰, 그리고 진정한 목적. 중요한 것은 다시 한 번 너의 원초적인 것을 찾아라 젊었을 때 잃어버린 내면의 목소리. 때로는 비판적이고 너무 많이 생각하는 것이 좋지 않습니다. 결과적으로, 이는 당신을 불안하게 만들고 다른 사람을 기쁘게 하려는 욕구를 억제할 수 있습니다. 본능에 따라 가십시오.
목표를 너무 많이 세우셨네요
달성할 시간이 너무 적고 목표가 너무 많기 때문에 불안하고 의욕이 없을 수도 있습니다. 당신이 달성한 것과 달성하지 못한 것에 대해 걱정하는 대신, 우선순위를 정하고 가장 중요한 것부터 시작하세요 덜 중요한 것들에게. 첫 번째 목표를 달성하자마자 더 많은 동기를 부여받게 되므로 이후의 모든 목표는 더 쉬워질 것입니다.
당신은 인생에 대해 부정적인 견해를 가지고 있습니다
실패는 당신의 삶을 재평가하고 싶다고 느끼게 만듭니다. 세상에 대한 긍정적인 시각을 가지면 건강하고 성공적인 삶을 살 수 있습니다. 가능한 한 많이 당신은 부정적인 생각에 집중한다, 당신은 그들에게 더 많은 힘을 줍니다. 생활하면서 문제가 생겼을 때, 피해자인 척하지 마세요. 주어진 상황에서 당신이 어떤 역할을 하는지 생각해보고 당신의 행동에 대한 책임을 받아들이십시오. 매일 시간을 내어 긍정적인 사고를 장려하는 내용을 읽으십시오.
자신감 부족
어느 순간 당신은 자기 자신을 믿는 것을 멈췄다, 이는 불안감을 야기했습니다. 이 느낌을 빠르게 고치는 것은 믿을 수 없을 만큼 자신감을 갖게 만드는 무언가에 대해 생각하도록 스스로를 격려하는 것입니다. 당신을 고양시키는 일을 하세요 당신의 자신감 그리고 기분이 좋은 곳.
타인에 대한 과도한 의존
다른 사람에게 의존하는 것이 항상 나쁜 것은 아닙니다. 문제는 당신이 자신의 삶에 대한 통제권을 포기하기 때문에 다른 사람에게 너무 의존할 때 발생합니다. 다시 자신을 위한 시간을 찾고 스스로 할 활동을 찾는 것이 중요합니다.
당신은 지쳤습니다
해로운 관계, 과도한 개인적 요구, 직업적 스트레스는 번아웃의 방아쇠. 개인이 자신의 목표를 달성하기 위해 개인적인 경계와 현실적인 시간 프레임을 설정하는 방법을 모른다면 이 모든 것이 소진으로 이어질 수 있습니다.
당신은 모든 전투에서 혼자입니다
다른 사람을 신뢰하는 데 어려움을 겪거나 자신의 실패를 숨기려고 노력하든, 외로움은 재앙의 비결이다. 외로움은 현재 혼자인지 아닌지에 크게 좌우되지 않습니다. 정체성, 당신의 삶에 있는 것입니다. 사물을 보는 것이 유용하다 다른 관점, 친구들에게 문제를 털어놓거나 불안 영역에서 벗어날 수 있는 동기를 찾을 수도 있습니다.
불안하고 의욕이 없는 느낌을 멈추는 첫 번째 단계는 자신이 느끼는 것과 그 원인이 무엇인지 주의를 기울이고, 무언가가 계획대로 진행되지 않았다는 것을 인정하는 것입니다.
비현실적인 일정을 설정하거나 예상치 못한 장애물에 직면하더라도 다음 사항에 유의하세요. 적응하는 법을 배워야 해. 이를 통해 과거에 대한 집착을 멈추고 안전하게 미래로 나아갈 수 있습니다.
무력감과 절망감이 당신의 동기를 약화시킵니다. 새로운 정보, 직면한 장애물에 적응할 수 있다면 성공할 것입니다. 목표 변경. 지금의 당신을 만든 것을 바꾸면 과거가 미래를 결정하지 않는다는 것을 기억하십시오.
